Что такое фитнес браслет и как его использовать

Что такое фитнес браслет. Базовые функции, режимы для спортсменов. На что обращать внимание при выборе. Лучшие производители фитнес браслетов.

Заметив у другого человека необычный гаджет, который он не снимает даже в бассейне или во время сна, хочется спросить, что это такое — фитнес браслет и зачем его постоянно носить на руке? Фитнес браслеты – это устройства, которые считывают данные о физической активности и состоянии здоровья пользователя и анализируют их. В мобильном приложении можно просмотреть сводные отчеты, а также советы для оптимизации режима сна, тренировок, или эффективного похудения.

Чтобы фитнес браслет корректно распознавал полученную информацию, необходимо ввести точные данные владельца (возраст, рост, вес), а также откалибровать гаджет в зависимости от личных особенностей движения. В мобильных приложениях некоторых моделей браслетов можно делиться своими достижениями с другими пользователями, а также оставлять друзьям сообщения и отзывы на их показатели.

Смотрите здесь, что такое фитнес-браслет, и зачем он нужен. Читайте, какими функциями обладают спортивные гаджеты, какие они бывают и чем отличаются. Узнайте, как выбрать фитнес-трекер для похудения или занятий спортом. Изучите список лучших "умных" браслетов.

В чем суть приспособления

Браслет для фитнеса (трекер, Smartband) – это устройство со встроенными датчиками, которое помогает отслеживать общее состояние организма и двигательную активность человека. Кроме того, гаджет показывает пользователю реакцию его организма на нагрузку, помогает следить за прогрессом. Не все знают, что такое устройство помогает начинающим атлетам и просто активным людям подобрать подходящий вид нагрузок, правильно чередовать режим бодрствования и отдыха. Теперь в общих чертах становится понятно, что такое фитнес-трекер и зачем он нужен.

Выглядят фитнес-браслеты как небольшие ободки или клипсы. Интересно, что такое устройство, в зависимости от конструкции, можно носить на руке, шее, плече, одежде, ремне, лодыжке или обуви. Фитнес-браслет может иметь дисплей или нет. Не все люди понимают, зачем он нужен. На экране отображается информация об активности пользователя, например, пройденные шаги, частота пульса, потраченные калории и т.д.

Важно! “Умные” часы без экрана дольше работают в автономном режиме, но имеют меньше функций. Устройства с дисплеем нужно чаще подзаряжать, но их возможности намного больше.

Кроме того, спортивные часы выглядят стильно, что немаловажно для модников.

Таким образом, суть фитнес-браслета в том, что он контролирует здоровье пользователя, помогает ему стать ближе к идеалу.

Поле того как вы поняли, что такое фитнес-трекер, нужно выяснить, зачем он нужен.

Обязательно посмотрите: Фитнес-браслет не считает шаги. Основные причины поломок шагомера, пульсометра и счетчика калорий IWOWN I6 Pro – бюджетный, многофункциональный и качественный фитнес-браслет для отслеживания спортивной активности Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2: проверка водой Как снять ремешок с фитнес-браслета: правила и нюансы

Фитнес-браслет не считает шаги. Основные причины поломок шагомера, пульсометра и счетчика калорий IWOWN I6 Pro – бюджетный, многофункциональный и качественный фитнес-браслет для отслеживания спортивной активности Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2: проверка водой Как снять ремешок с фитнес-браслета: правила и нюансы

Надежные бренды, такие как Sony, Xiaomi, Leomax, выпускают лучшие фитнес-браслеты, оборудованные возможностью измерения пульса, шагомером, контролем сна, "умным" будильником.

Зачем нужен фитнес трекер?

Вам точно нужен такой умный гаджет, если вы:

• хотите начать тренироваться в домашних условиях, без тренера;
• у вас есть своя программа похудения, но нет мотиватора и счетчика калорий;
• вы мало двигаетесь, много сидите и лежите, но желаете увеличить свою активность;
• хотите улучшить качество своего сна, точно знать, когда лучше просыпаться;
• следите за показателями своего организма (давлением, сердечным ритмом, а также за их динамикой);
• желаете, чтобы каждая тренировка была эффективной, но безопасной для сердца и организма в целом;
• хотите вести дневник питания, знать, сколько жиров, белков, углеводов и калорий потребляете;
• нуждаетесь в грамотных рекомендациях собственного смарт тренера;
• хотите отслеживать свой прогресс.

Фитнес браслеты: их особенности, функции и сравнение со смарт часами Фитнес браслет (умный браслет) или фитнес трекер – популярная штука в последнее время. Ее можно увидеть на запястьях

Смарт часы или фитнес браслет? Что лучше выбрать?

Главное отличие смарт часов от фитнес браслета заключается в том, что часы обязательно имеют экран и более широкий функционал. На этом экране можно видеть, кто звонит, можно ответить на сообщение и поговорить с собеседником. Также на часах виден текст сообщения, причем, это может быть сообщение sms, на почту, в скайпе или даже в какой-либо социальной сети.

Что касается фитнес браслета, то он может только оповещать пользователя о сообщении, но прочитать его нельзя. Также он может вибрировать при входящем звонке, однако пользователь не знает, кто звонит. Некоторые модели позволяют ответить на звонок и даже говорить по браслету, но для этого необходимо, чтобы тот имел микрофон и динамик.

Ну и последнее: фитнес-браслеты оснащаются датчиками для измерения пульса и т.д. Функция смарт часов немного иная, поэтому во многих моделях нет соответствующих датчиков.

Но в целом разница незначительная. Все же, именно фитнес браслеты пользуются большой популярностью в последнее время, а вот часы не получили столь широко распространения и «умерли» на рынке, не успев даже «родиться».

Рассказываем, как подключить, настроить и пользоваться фитнес-браслетом для активной жизни.

Как включить фитнес-браслет

Многие спортивные гаджеты никогда не выключаются — по этой причине на дисплее нет специальной кнопки. Не пугайтесь — производитель сразу запускает фитнес-браслет. Ваша задача — полностью его зарядить. Проверьте уровень заряда — с заряженным аккумулятором устройство сразу включится.

Как заряжать фитнес-браслет

Некоторые фитнес-браслеты заряжаются с помощью обычного USB-кабеля от электросети. Другие — с помощью специального магнитного зарядного устройства, которое подключается к магнитам на задней панели гаджета. Такой способ напоминает зарядные станции, так как устройство нужно держать на магнитах во время зарядки.

Как понять, что устройство заряжается? Если у фитнес-браслета есть экран, то достаточно отыскать символ по аналогии со смартфоном. Гаджеты со светодиодной подсветкой обычно во время зарядки мигают или непрерывно светятся. Подробности можно отыскать в инструкции.

Как настроить фитнес-браслет

Все фитнес-браслеты для лучшей отдачи необходимо подключать к сопутствующим приложениям на вашем смартфоне. Большинство гаджетов будут совместимы как с телефонами на Android, так и на iOS.

После установки приложения необходимо настроить учетную запись или войти в систему, чтобы ввести свои начальные данные. Имя, данные об устройстве, биометрия — так выглядит стандартный набор информации для начала работы.

Соедините спортивный гаджет и телефон, чтобы просматривать данные о вашем здоровье и фитнес-прогрессе через приложение. Также можно настроить уведомления для регулярных напоминаний об определенном уровне нагрузки в день.

Как пользоваться фитнес-браслетом

Ваши параметры и базовые данные о здоровье помогут точнее отслеживать шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Более продвинутые фитнес-браслеты позволяют загружать всю нужную информацию сразу в гаджет, а более бюджетные устройства — через приложение. Отслеживайте свои параметры и сразу обновляйте информацию.

Важно правильно надевать фитнес-браслет, особенно если он оснащен встроенным пульсометром. Следуйте инструкции во время настройки гаджета, чтобы выбрать правильное расположение браслета. Как правило, фитнес-браслет следует надевать чуть выше запястья и достаточно плотно, чтобы он не скользил.

Лучшие фитнес-браслеты включают опцию — настройка целей, соревнование с друзьями через приложение и получение регулярных «наград» за успехи. Не пренебрегайте такой функцией — она повысит вашу мотивацию и сделает прогресс более видимым.

Постоянно обновляйте фитнес-браслет через приложение, чтобы избавляться от системных ошибок и пробовать новые функции.

Регулярно протирайте спортивный гаджет после длительных интенсивных тренировок. Если избегать этой процедуры, у вас может появиться сыпь. В итоге придется менять браслет. Большинство фитнес-браслетов оснащены пластиковыми или резиновыми ремешками, которые совсем не сложно держать в чистоте. Чтобы их очистить, просто протрите резину влажной тканью и используйте мягкое мыло для удаления масла или грязи. После полной просушки ремешка фитнес-браслет можно носить снова.

Как выбрать подходящий по функционалу качественный фитнес-браслет и сколько придется за него заплатить? Рассматриваем рейтинг «умных» фитнес-гаджетов: производители, стоимость, основные и дополнительные функции.

Пользователи нашли надежного союзника в борьбе за здоровый образ жизни. Этот портативный прибор, выполненный в форме смарт-часов или легкого и удобного браслета с дисплеем, стал незаменимым атрибутом тренировок, активного отдыха и любых форм досуга.

Гаджет крепится на запястье или предплечье и выполняет роль миниатюрного диагностического центра, позволяющего контролировать частоту пульса и кровяное давление. Причем как в текущий момент, так и в суточной динамике. «Умный» фитнес-браслет записывает и ведет статистику произведенных измерений, анализ которой позволяет скорректировать свою спортивную или оздоровительную программу.

Кроме того, фитнес-браслет выполняет роль шагомера, помогает своему владельцу анализировать суточную физическую активность и сон, способен ненавязчивой вибрацией подсказать оптимальное время для пробуждения и напомнить о запланированной тренировке или пробежке.

Физические упражнения не приносят молниеносных результатов, у них накопительный эффект. К сожалению, многие люди, желающие оздоровиться и сделать тело спортивным и подтянутым, быстро теряют энтузиазм, если не видят плодов своего труда в первые же недели тренировок. Трекер способен подбодрить их: графические изображения наглядно докажут тот факт, что путь выбран верно и видимые результаты не за горами. По сути, этот небольшой прибор, умещающийся в ладони, — персональный тренерский штаб. Он обрабатывает огромные объемы данных и объективно указывает на слабые места для корректировки спортивной программы и реализации намеченных результатов. Эти свойства будут полезны как новичкам, так и профессиональным спортсменам.

С другой стороны, фитнес-браслет позволяет не допускать излишней нагрузки. Особенно это важно для людей с ограничениями по здоровью. Например, гаджет помогает следить за пульсом людям с сердечной недостаточностью, гипертонией и другими заболеваниями.

Благодаря многофункциональности и универсальности смарт-браслетов их продажи демонстрируют стабильный рост, а конкуренция среди производителей становится с каждым годом все жестче.

Обзор популярных фитнес-браслетов

Производители стремятся расширить функционал фитнес-браслета, разрабатывая уникальные полезные опции в плюс к стандартным — с пульсометром и будильником. Тут и счетчик потребляемых килокалорий, и аудиоплеер, и фотокамера, и защита синхронизированного с гаджетом смартфона от кражи и т.д.

Непрерывное совершенствование и придание «умным» фитнес-браслетам индивидуальных функций дает свои плоды: продажи в мире и нашей стране бьют рекорды.

На рынке «умной» портативной техники представлено множество моделей с ценой примерно от 1500 до 40 000 рублей. Низкий ценовой диапазон представлен в основном молодыми азиатскими брендами, предлагающими простейший интерфейс, минимальные гарантии и возможности использования. Наивысшую ценовую планку задает Apple: отдельные модели их смарт-часов напоминают по функционалу iPhone, только уменьшенный и оснащенный спортивным ремешком. Базовая «яблочная» модель вдвое доступнее — около 20 000 рублей. В то время как средняя цена массового трекера от 4000 до 5000 рублей.

За первые места в рейтинге по соотношению цены и качества борются десятки именитых американских, южнокорейских, европейских и российских брендов.

Приведем обзор десяти популярных фитнес-браслетов.

Yamaguchi Pulse Pro

Японский бренд Yamaguchi создал портативного помощника и личного мотиватора на пути к здоровью и спортивным результатам.

Технологичный браслет Pulse Pro отвечает всем основным запросам к подобным девайсам: следит за фазами сна, ежесекундно отражает пульс на экране и сохраняет данные в виде статистики, справляется с функцией ненавязчивого будильника. Совместим с Android и iOS.

Незаменим для рассеянных владельцев: напомнит о незавершенных физических активностях (которые запрограммированы и даже начаты, но недоделаны), подскажет, где найти телефон, с которым синхронизирован браслет. И, что немаловажно для тех, кто забывает или путает провода, — Pulse Pro имеет встроенную USB-зарядку, не требующую дополнительных аксессуаров для пополнения энергетических запасов батареи.

Имеет специальный режим Sport, который легко активировать перед тренировкой. В набор опций для спортсменов входят шагомер, секундомер, фиксатор расстояния и пульс для конкретной физической нагрузки с аналитикой эффективности проделанной работы.

Дополнительные плюсы: высокая влагостойкость. Пользователю не придется снимать его в дождь, при мытье рук или приеме душа. Более того, в нем можно спокойно совершать даже 10-километровые олимпийские заплывы. Способен принимать телефонные звонки, SMS и сообщения популярных мессенджеров, делать фото и реализовывать самые оригинальные идеи для селфи.

Стоимость фитнес-браслета — порядка 7000 рублей.

Microsoft Band 2

Этот трендовый девайс создал гигант диджитал-индустрии Microsoft.

В дополнение к привычным функциям фитнес-браслета с пульсометром и шагомером, Microsoft Band 2, как и его соотечественник и конкурент Apple Watch, уведомит и даст возможность просмотреть и ответить на SMS, e-mail, сообщения в Facebook и Twitter, заглянуть в календарь и осведомиться о погоде.

Совместим как с Android 4.4+ и iOS 8+, так и с Windows Phone 8.1+.

Оригинальный дизайнерский ход — изогнутый цветной AMOLED дисплей с сенсорной активностью. Диагональ экрана 1.36 дюйма. Водонепроницаем.

Цена — около 18 000 рублей.

ONETRAK Sport

За свой кусок пирога на рынке трекеров борется и отечественная разработка для профессиональных спортсменов, любителей спорта и тех, кто следит за поддержанием себя в форме.

Возможности: система мониторинга физической активности, сна и питания, развернутая графическая статистика, неограниченный период хранения данных.

Операционные системы: Android 4,3+, iOS7+, дружелюбный и понятный интерфейс.

Это фитнес-браслет с OLED-экраном с диагональю 0,9 дюйма.

Особенности: по уверениям производителя, максимально адаптирован под запросы и привычки россиян.

Цена — порядка 4500 рублей.

Fitbit Charge 2

Еще один американец в нашем обзоре «умных» браслетов, по функционалу и популярности вполне сравнимый с детищем Microsoft.

Fitbit исправно замеряет основные показатели — пульс, количество шагов и затраченных килокалорий, мониторит фазы сна. Пользовательское преимущество: шагомер можно использовать не только на руке, но и в кармане брюк или верхней одежды.

Отличается оригинальной функцией SmartTrack — автоматическим распознаванием разминки или вида тренировки.

Дополнительная опция — альтиметр, показывающий, сколько этажей преодолено за день.

Fitbit Charge совместим с iOS 8+, Android 4,3+ и даже смартфонами и планшетами на базе Windows.

Модель отличается стильным, текстурированным браслетом. Что касается 1,5-дюймового OLED-дисплея, то он ударопрочен, но уязвим в водной среде. Допустимые водные «нагрузки» для него — брызги, пот или мелкий дождь.

Средняя стоимость изделия составляет примерно 12 000 рублей.

Garmin Vivosmart HRM

Китайский бренд Garmin тоже непрерывно модернизирует свою фитнес-линейку. Новинка 2016 года Vivosmart HRM уведомляет о звонках, дает возможность просмотреть и ответить на SMS и email-письма.

Достаточно большой (1,36 дюйма) сенсорный OLED-экран, в отличие от большинства моделей своего ценового сегмента, монохромный.

Успешная совместимость с Android 4+, iOS8+, Windows, OS X. Поддерживает интерфейсы Bluetooth, USB и ANT+.

Также из неоспоримых достоинств: высокий класс водонепроницаемости (душ, плавание без ныряния). Покупка обойдется владельцу примерно в 26 000 рублей.

Runtastic Orbit

Фитнес-браслет «родом» из Китая, выпущенный в продажу во второй половине 2014 года, тогда вполне оправдывал созвучность слову «фантастика». Но сегодня это рядовой фитнес-браслет с пульсометром и с небольшим количеством прочих опций.

Совместим со смартфонами начиная с Android 4.1+ и iOS 7+.

Имеет монохромный OLED-дисплей диагональю 0.96 дюйма.

Из плюсов: повышенный класс водонепроницаемости WR100, предполагающий плавание и даже ныряние без акваланга, и невысокая цена — около 5500 рублей.

Huawei TalkBand 2

Это полноценная bluetooth-гарнитура и фитнес-трекер в одном устройстве. При необходимости основной модуль легко извлечь из корпуса на ремешке и отправить в ушную раковину.

Совместим с Android 4+, а также iOS 7 и iOS 8. Высокий уровень защиты от воды, пыли, ударопрочность.

Границы монохромного сенсорного OLED-дисплея практически незаметны, создается устойчивое впечатление, что данные выводятся прямо на поверхность ремешка. Диагональ 0,73 дюйма.

Еще из особенностей: поддерживает связь с двумя смартфонами. Такой необычный девайс облегчит кошелек примерно на 10 000 рублей.

Jawbone UP24

Один из фитнес-браслетов, славящихся безошибочным отслеживанием фаз сна и функцией «умного» будильника. Щедро дает рекомендации по питанию, деликатной вибрацией напоминает о необходимости вовремя попить или прибавить физической активности для достижения запланированных результатов.

Совместим с Android 4,3+ и iOS 7+.

Выгодно отличается дизайном, выполнен в виде обвивающей запястье спирали. Дисплей в 0,95 дюйма располагается не в середине ремня, а на его конце.

Реально купить в диапазоне 6000–7000 рублей

US MEDICA CardioFit

Замыкает наш обзор еще одна «американская мечта» — продукт нового поколения от компании US MEDICA.

Он дает возможность полностью сконцентрироваться на выполняемой физической активности, не пропуская входящие звонки, сообщения из мессенджеров и социальных сетей.

CardioFIT легко синхронизируется с одноименным приложением, в котором подробно отображается ежедневная активность и фиксируется история по дням для отслеживания достигнутого результата.

Работает в приложениях на Android 4.3+ и iOS 7+.

Из особенностей: опция поиска телефона (активизируется удержанием кнопки) и защита от кражи (браслет начинает вибрировать, если смартфон находится далее 10-метрового радиуса). Любителей многодневных походов порадует повышенная работоспособность батареи — до 10 суток без подзарядки. В общем, вполне оправдывает свою стоимость — около 5000 рублей.

Решив для себя, в чем именно должен помогать мобильный советчик и диагност, опытный покупатель, вполне вероятно, остановит свой выбор на недорогом фитнес-трекере. Ведь далеко не всегда цена определяет качество и пользу приобретаемой вещи. В случае с подбором фитнес-браслета желательно сравнить несколько моделей, изучить особенности и только потом доверять прибору контроль над своим самочувствием.

Где можно купить фитнес-браслет?

Мы попросили дать комментарий по этому поводу замдиректора представительства компании Yamaguchi в России Татьяну Гончаренок.

«На поиски качественного, сертифицированного фитнес-браслета имеет смысл отправляться в:

• салоны по продаже мобильных телефонов;
• магазины бытовой техники;
• в специализированные магазины, предлагающие товары для здоровья.

Если в первых двух типах торговых точек фитнес-браслет предлагается как дополнение к смартфону, то, например, у нас, в интернет-магазине «Ямагучи», который является поставщиком массажной техники и товаров для здоровья ведущих мировых брендов, фитнес-гаджеты занимают свое место среди ортопедической продукции, массажеров и товаров для повышения качества жизни. При подборе браслетов для продажи в нашем онлайн-шопе мы акцентируем внимание на функциях, связанных с диетологией, диагностикой организма, восстановлением и поддержанием здоровья обладателя такого браслета. Наши покупатели приобретают фитнес-браслеты с измерением пульса и других показателей как отдельно, так и вместе с массажной или оздоровительной техникой».

P.S. Посмотреть примеры моделей фитнес-трекеров вы можете на сайте www.yamaguchi.ru.

Передовые фитнес-браслеты позволяют точно отслеживать ежедневную физическую активность. В течение 24 часов гаджет фиксирует пульс, количество шагов и потраченных килокалорий, расстояние, фазы сна.

Фитнес-браслеты помогают следить за пульсом людям с сердечной недостаточностью, гипертонией и другими заболеваниями.

Мониторинг собственного пульса — это не только контроль состояния сердца, но и ключ к повышению действенности тренировок.

Акции и скидки — возможность сэкономить и приобрести фитнес-браслет от производителя по привлекательной цене.

Современные фитнес-браслеты записывают и ведут статистику произведенных измерений, анализ которой позволяет скорректировать спортивную или оздоровительную программу.