Какой коврик выбрать для фитнеса: обзор производителей, материалы, размеры

Выполняете ли вы интенсивные упражнения или легкие растяжки, вам понадобится подходящий фитнес-коврик. Так какой из них тогда выбрать при стремительно расширяющемся ассортименте? Прочитайте наши советы о том, как найти свой тренировочный мат.

Какой коврик выбрать для фитнеса: обзор производителей, материалы, размеры

Сезон онлайн-тренировок в самом разгаре, как и подготовка к лету. Кто-то уже давно открыл для себя мир спорта и фитнеса, а некоторые, возможно, вдохновились изобилием интернет-тренировок и только собрались встать на путь приседаний и берпи. При этом профессионалы советуют начинать с самых простых и отвлеченных вещей, которые помогут вам настроиться на фитнес: приобрести красивую спортивную форму, несколько снарядов (гантели, мяч, резинки), а также спортивный мат. Он подойдет и для домашних тренировок, и для занятий йогой. В любом специализированном магазине широкий ассортимент ковриков для фитнеса, а какой выбрать и не растеряться — мы вам расскажем.

Каким должен быть гимнастический коврик? Из каких материалов изготавливают коврик для фитнеса, какой выбрать? Основные производители спортивных ковриков, цены и характеристики.

Какие гимнастические коврики бывают

Существует несколько основных отличий между ковриками в спортивных магазинах, и они подбираются в зависимости от вида спорта.

Коврики для занятий фитнесом

Бывают длинными (около 2 метров) и короткими (140 см), предназначены для выполнения упражнений лежа, например, для пресса, ног и ягодиц. Ширина обычно составляет не менее 50 см. Толщина таких ковриков составляет около 1 см. Важной особенностью ковриков для фитнеса является смягчение поверхности, уменьшение болевых ощущений при скручиваниях, упоре на колени и локти. Материалы складных гимнастических ковриков чаще ненатуральные, такие как – поливинилхлорид, термопластик, эластомер, каучук, резина. Такие материалы способны хорошо отталкивать жидкость, не промокая при интенсивных нагрузках, предотвращать развитие грибка и бактерий.

Маты для йоги

Изготавливаются из тех же материалов, которые предназначены для фитнеса, также часто используется пена. В качественных матах часто используются волокна джута и нити хлопка, которые обеспечивают плотный каркас, при этом коврик становится более износостойким. Такие коврики длиной не меньше человеческого роста, от 170 до 200 см, а шириной – 60 см. Толщина обычно не превышает 6 мм. Основной задачей матов для йоги является нескользящая, немного липкая поверхность, обеспечивающая качественное сцепление рук и ног с ковриком при выполнении неустойчивых и сложных асан.

Туристические коврики

Изготовлены специально для походов, основной материал – пена, с одной стороны находится термосберегающая поверхность – алюминиевая фольга. Такой каремат разработан специально для сохранения тепла и защиты от холодного грунта и сырости. Их стоимость самая низкая, но такой вариант намного меньше подходит для занятий фитнесом и йогой, так как не обеспечивает нужное сцепление рук с поверхностью коврика. Зато его можно использовать в домашних тренировок для пресса и других упражнений на полу, где необходима плотная, но мягкая поверхность. Толщина карематов составляет приблизительно 1 см, а длина около 180 см.

Рекомендации по выбору хорошего коврика для занятий фитнесом или йогой. Мы собрали лучшие модели, с оправданными ценами. Рекомендации инструкторов, виды, критерии выбора, фото и видео обзоры!

Коврики для занятий

В самом начале следует сделать краткую ремарку относительно профессиональных ковриков и непрофессиональных вариантов. Нужно ясно представлять себе разницу между ковриком и туристической пенкой.

В первом варианте перед вами специализированный спортивный снаряд, во втором – просто удобное (не для занятий) полотно из ПВХ. Поэтому не следует считать возможным ограничиться простой пенкой для занятия фитнесом или йогой. Такой вариант ничем не отличается от занятий на любой поверхности.

Только специальный коврик обладает нужными свойствами. Какими именно? Рассмотрим далее.

Как выбрать коврик для фитнеса? Как они отличаются по размеру, материалу изготовления, конфигурации. Для каких занятий какие коврики надо подбирать?

Какой выбрать коврик для фитнеса?

Следует знать, как выбрать коврик для фитнеса. Ведь продавцы предлагают разнообразный товар, в котором можно запутаться. Главное, чтобы он соответствовал определенным требованиям. При покупке коврика для занятий нужно учитывать такие нюансы:

1. Он должен хорошо поглощать влагу. Во время тренировок у человека наблюдается большее выделение пота. Поэтому делать упражнения на влажной поверхности будет не комфортно. В некоторых случаях это даже несет опасность. Особенно если это детский фитнес.
2. Материал, из которого сделан коврик, не должен чрезмерно растягиваться. Когда человек делает упражнения, которые улучшают растяжку, ему не нужно переживать о том, что он может травмировать себя. Поэтому при покупке рекомендуется потянуть коврик. При сильном его растяжении стоит обратить внимание на другой товар.
3. Даже если коврик лежит на сильно скользящей поверхности, он не должен скользить сам. Если он не будет зафиксирован на одном месте, тогда и тренировки теряют свою эффективность. Они становятся неудобными и опасными.
4. Этот аксессуар создан для выполнения упражнений, поэтому ничего не должно отвлекать человека от тренировки. В этом случае рекомендуется отдать предпочтение не сильно ярким тонам. Лучше также отказаться от огромных рисунков.
5. Нужно следить, чтобы этот аксессуар был мягким. Это позволит предоставить должную амортизацию тела. Но и не стоит выбирать чрезмерно мягкий ковер.
6. Если коврик был сделан качественно, тогда его не трудно помыть водой с использованием мыла. Такая очистка выполняется легко и за короткое время. Бывают коврики, сделанные из материала, который очищается специальными салфетками. Если приобрести именно такой товар, тогда у человека появятся лишние заботы.
7. Не стоит выбирать чрезмерно тяжелый аксессуар.

Рекомендации по выбору хорошего коврика для занятий фитнесом или йогой. Мы собрали лучшие модели, с оправданными ценами. Рекомендации инструкторов, виды, критерии выбора, фото и видео обзоры!

Фитнес для детей

При выборе детского фитнес-коврика необходимо учитывать:

1. размеры;
2. материал, из которого изготовлено изделие;
3. вес;
4. способ переноса;
5. способы ухода;
6. цвет – может различаться для девочек и мальчиков;
7. толщина изделия.

Необходимо подобрать наиболее оптимальный вариант. Слишком толстый может оказаться неудобным для занятий, а слишком тонкий будет не способен защитить от холодного пола и вызовет дискомфорт при занятии.

Слишком длинный будет замедлять движения – загибаться по краям, короткий же будет стеснять движения и не позволит выполнить необходимые упражнения.

Очень тяжелый коврик может стать непосильной ношей для ребенка.

Как выбрать коврик для фитнеса: оцениваем по 9 критериям. Десятка лучших брендов поможет определиться с моделью. Обзор разных видов с описанием плюсов и минусов.

Коврик для фитнеса теоретически можно сделать своими руками. Теоретически — потому, что данный процесс осложняется приобретением нужного материала, который не так просто найти. Но если вы его нашли — всё остальное сделать несложно.

1. Приобрести нужный материал: ПВХ, TPE, резину. Длина куска — 2 м, ширина — не более 1 м.
2. Прибавляете к своему росту + 10 см и + ещё по 2 см сверху и снизу (для обмётки). Ширину либо оставляете, либо укорачиваете до стандартных 60 или 80 см, но при этом не забывайте слева и справа оставить по 2 см на обмётку.
3. Сделайте разметку мелом.
4. Вырежьте ножницами.
5. Края обметайте на швейной машинке, иначе они быстро растрепятся, и мат выйдет из строя.

Единственный плюс такого hand made — получается недорого. Минусы: без специальных вставок в виде лавсановых волокон изделие будет непрочным, без прорезиненной основы — скользящим.

Хотите получать наслаждение от фитнеса и минимизировать риск травм — обязательно приобретите коврик. В те дни, когда будет лень подниматься с уютного дивана и ехать на занятия — посмотрите на него, и пусть он послужит мотиватором не забрасывать тренировки. Ведь конечным результатом станут красивая фигура и отличное самочувствие.

С ковриком разобрались? Тогда предлагаем подобрать и изучить фитнес-упражнения.