Вакуумный аборт

Вакуумное прерывание беременности. Многие беременные, с учетом жизненных обстоятельств, решают делать вакуумный аборт.

Прерыванием беременности называют операцию, производимую в медицинском учреждении, по показаниям гинеколога, либо желанию беременной женщины. В мире медицины, существует 3 способа осуществления этой процедуры – хирургически, медикаментозно (таблетками), вакуум-аспирация. В каждом из случаев их проведение предполагает вмешательство в работу внутренних органов, что может повлечь за собой риски осложнений. Какой применить, решает врач в зависимости от срока (количества недель беременности, на позднем сроке аборт противопоказан), противопоказаний по состоянию здоровья пациентки, результатов анализов. Многие женщины предпочитают делать аборт вакуумом, чтобы снизить риск травмирования шейки матки, ее стенок.

Наступление беременности для женщины предполагает постановку перед ней вопроса о желании рождения ребенка. Многие беременные, с учетом жизненных обстоятельств, решают делать вакуумную чистку. Врач-гинеколог, при постановке на учет пациентки, оценивает состояние репродуктивного здоровья, устанавливает срок (в неделях с момента зачатия). При ее желании произвести миниаборт, специалист определяет, можно ли осуществить эту процедуру. Если она производится в платной клинике, уточняется, сколько стоит мини-аборт, который проводится вакуум-аспиратором. Перед проведением операции пациенткой оформляется письменное соглашение на медицинское вмешательство.

Вредно ли УЗИ, при каких заболеваниях назначают УЗИ брюшной полости, как происходит УЗИ брюшной полости, что такое УЗИ малого таза? Об УЗИ БП и другом здесь.

Обоснование диагностической пользы УЗИ

Любые ультразвуковые исследования основаны на использовании ультразвуковых волн, которые в разной степени отражаются разными органами и структурами организма. Таким образом, становится возможным формирование изображения структуры исследуемой области (в данном случае органов брюшной полости), на основе которых врач уже может выставить диагноз, объективно оценив состояние органов.

При проведении ультразвукового исследования органов брюшной полости врач оценивает состояние:

• печени и селезёнки;
• почек и надпочечников;
• желчного пузыря;
• поджелудочной железы;
• в меньшей степени желудка и кишечника в виду особенностей строения этих органов (полые органы);
• брюшного отдела аорты и других структур данной локализации.

Так как УЗИ БП является простым и при этом информативным методом исследования, показания к выполнению этой процедуры весьма многочисленны.

При возникновении вопросов относительно этого диагностического приёма или актуальности его использования конкретно в вашем случае мы рекомендуем обращаться к врачам Центра андрологии и диагностики «Андромед» или же связываться с нашими администраторами по указанным номерам телефонов.

Чего ждать сразу после абдоминопластики? Ранний реабилитационный период и восстановление в домашних условиях: швы, отеки, компрессионное белье, ответы на часто задаваемые вопросы.

Сколько носить компрессионное белье после абдоминопластики?

Компрессионное белье – это специальные элементы нижнего белья, которые поддерживают прооперированные мягкие ткани. Изделия изготавливаются из эластичных, но дышащих тканей, поэтому в них комфортно и нет опрелостей. Суть компрессионного белья в том, что оно, покрывая определенный участок тела, создает на нем равномерное и постоянное давление со всех сторон. Это обеспечивает поддержку живота и улучшает циркуляцию крови, что ускоряет заживление. Цифры давления варьируются в пределах 17-20 мм рт. ст., чего достаточно, чтобы сохранить смоделированный хирургом силуэт. Белье снижает отек и общий дискомфорт, стабилизирует ткани в периоде заживления. Когда пропадают отеки, основной функцией белья остается поддержка живота. По отзывам пациентов, если не носить компрессионное белье, в первые недели после операции сохраняется стойкий болевой синдром.

Основные преимущества белья:

• эффективная поддержка;
• благотворное общее влияние на процесс выздоровления;
• под ним скрыты бинты и повязки, они не сместятся и не испачкаются, а значит, не будет инфекции;
• оказываемое давление ускоряет процесс рубцевания;
• равномерность давления снижает риск появления гипертрофических и келоидных рубцов;
• одна из рекомендаций после абдоминопластики – диета, и белье, которое давит на живот, помогает контролировать насыщение.

Первые 10-14 дней компрессионное белье нельзя снимать круглые сутки. В течение первого месяца после абдоминопластики, если на время стирки и сушки белья нет возможности надеть другой комплект, то все это время нужно находиться в горизонтальном положении.

Сколько носить бандаж после абдоминопластики?

В первые две недели – постоянно. Затем можно снимать на время мытья или стирки/сушки комплекта. В целом же то, сколько после абдоминопластики нужно будет носить корсет, определяется индивидуально. В среднем это 1,5-2 месяца.

Хотите иметь подтянутый живот? Создать красивую линию талии без строгих диет и физических нагрузок? Тогда вам подойдет упражнение вакуум.

1. При регулярном правильном выполнении упражнения возможно уменьшение болей в позвоночнике.
2. Вакуум положительно сказывается на здоровье пищеварительной системы.
3. Способствует притоку крови ко всем органам.
4. Может помочь животу обрести желанную форму после родов.
5. Может оказать положительное влияние на качество кожи в районе живота.

Если вы хотите попробовать вакуум, рекомендуем:

• с утра делать упражнение на голодный желудок, 3-5 повторов (с передышками);
• вечером выполнять упражнения через три часа после еды, 3-5 повторов (с передышками).

С каждым последующим днем следует увеличивать нагрузку. За неделю можно поднять количество подходов до 10. Необходимо это делать постепенно, не допуская сильного стресса для организма.

Для того, чтобы результат не заставил себя долго ждать, необходимо комбинировать вакуум с дополнительными упражнениями, а также нормализовать питание. Рекомендуется употреблять больше клетчатки, она будет способствовать лучшему пищеварению и уменьшать чувство голода.

Откажитесь от большого количества жирной пищи и алкоголя. Но не забывайте, что все ограничения надо вводить постепенно. Организм должен перестроиться и привыкнуть к новому режиму.

Вакуум — это достаточно эффективное упражнение. При правильной технике выполнения оно научит вас держать мышцы пресса под контролем, тем самым обеспечив плоский живот и красивую линию талии.

Как делать упражнение вакуум живота и сколько раз? Каковы особенности этого упражнения и в чем его польза? Полезные советы по выполнению упражнения.

Как выполняется?

Для того чтобы правильно делать вакуум живота, следует понимать его технику. Несмотря на то что, на первый взгляд, она кажется простой, эта техника состоит из множества нюансов, связанных в основном с тонкостями правильного дыхания, и включает в себя следующие шаги.

• Расположитесь в исходном положении.
• Сделайте глубокий вдох через нос, стараясь направить воздух не столько в лёгкие, сколько вниз живота. Пресс должен податься вперёд.
• Сделайте резкий выдох через рот, стремясь целиком выпустить воздух наружу. Для этого можно использоваться звук «Пха!».
• Задержите дыхание.
• Во время выдоха как можно сильнее втяните живот по направлению к позвоночнику и наверх, под рёбра.
• Зафиксируйтесь в положении настолько, насколько это возможно. Для начала протяжённость изометрического сокращения может составлять 10-15 секунд.
• Постепенно расслабляя пресс, медленно вдохните.
• В исходном положении сделайте по 2-3 вдоха и выдоха, после чего повторите упражнение необходимое количество раз.

В зависимости от исходного положения вакуум живота делится на четыре типа:

Техническая составляющая упражнения в каждом положении остаётся неизменной. Разница заключается лишь в сложности его выполнения.

Вакуум лёжа

Вакуум из положения лёжа на спине считается одним из наиболее простых в выполнении и подходит любому начинающему. В таком положении сама сила тяжести способствует втягиванию мышц живота.

• Расположитесь на ровной поверхности.
• Выпрямите руки вдоль корпуса.
• Согните ноги в коленях, либо вытяните вперёд.
• Сделайте вакуум, соблюдая правильную технику.

Вакуум на коленях

Как только вы освоите технику упражнения «вакуум» и с лёгкостью будете делать 3-5 подходов по 1-2 минуте в положении лёжа, можно приступать к вакууму на коленях («на четвереньках»).

Этот вариант считается несколько усложнённым, т. к. в данном случае вам необходимо делать вакуум против силы тяжести.

• Расположитесь на коленях.
• Упритесь ладонями в пол на уровне плеч.
• Не сгибайте руки в локтях и следите за тем, чтобы спина была ровной: не сутультесь и не прогибайтесь в пояснице.
• Сделайте вакуум, соблюдая правильную технику.

Вакуум сидя

Вакуум сидя – ещё один усложнённый вариант, который задействует мышцы-стабилизаторы, отвечающие за поддержку равновесного положения позвоночника.

• Сядьте на стул или любую ровную поверхность.
• Поместите руки на колени.
• Не опирайтесь о спинку стула.
• Контролируйте положение спины: она должна оставаться прямой.
• Сделайте вакуум, соблюдая правильную технику.

По желанию можно усложнить задачу и увеличить нагрузку в этом положении. Для этого необходимо сесть не на стул, а на поверхность, обеспечивающую нестабильность опоры, например, фитбол.

Делать вакуум живота можно также и сидя на коленях (не стоит путать с вакуумом «на четвереньках», где корпус расположен параллельно полу):

• Встаньте на колени.
• Займите положение сидя.
• Отдалите бедра от пяток на 20-25 см.
• Следите, чтобы корпус располагался перпендикулярно полу.
• Сделайте вакуум, соблюдая правильную технику.

Вакуум стоя

По мере своего прогресса переходите к самому сложному типу – вакууму из положения стоя. Такой вариант позволит вам максимально задействовать внутренние мышцы живота и мышцы-стабилизаторы спины.

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согнутые в коленях.
• Выпрямите руки вдоль корпуса.
• Следите, чтобы спина оставалась прямой, а плечи – опущены.
• Сделайте вакуум, соблюдая правильную технику.

Есть ещё несколько вариаций выполнения вакуума из положения стоя:

• Упрощённый вакуум стоя.Руки располагаются на коленях, корпус подаётся вперёд, в результате чего возникает дополнительная опора.
• Усложнённый вакуум стоя. Руки располагаются за головой, что позволяет ещё больше включить в работу верхние абдоминальные мышцы.

Упражнение вакуум Упражнение вакуум [ править | править код ] • сидя на стуле; • вакуум стоя на четвереньках; • вакуум лёжа на спине «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных

Упражнение, активизирующее поперечную мышцу живота (втягивание мышц живота в положении стоя на четвереньках) [ править | править код ]

Это упражнение помогает ознакомиться с функциями и укреплять глубокие поперечные мышцы живота, которые держат живот плоским и уменьшают объём брюшной полости при выдохе.

Характеристики упражнения

• Стабилизация всего тела
• Изолированное
• С массой собственного тела
• Концентрация внимания на работе мышц живота
• Начальный и продвинутый уровни физической подготовки

Краткое описание упражнения

Сделайте глубокий вдох. На выдохе втяните живот внутрь, чтобы увидеть, как мышцы живота приближаются к позвоночнику, в то время как сам позвоночник остаётся в нейтральном положении. Расслабьте мышцы живота и повторите упражнение.