Это самые удобные кроссовки для путешествий в мире

Обувь должна быть легкой и компактной, чтобы сэкономить как можно больше места и веса в вашем багаже, а также должна быть многоцелевой.

Это самые удобные кроссовки для путешествий в мире?

В первую очередь, они должны быть удобными. Вы будете проводить много времени на ногах, путешествуя, и если вы можете оправдать привлечение с собой только одной пары, последнее, чего вы хотите, — это боль и волдыри.

Они также должны быть качественными и прочными. Скорее всего, вы будете носить свою обувь в различных климатических условиях и на разных территориях, поэтому очень важно упаковать пару туфель, которая не развалится на части.

Обувь должна быть легкой и компактной, чтобы сэкономить как можно больше места и веса в вашем багаже, а также должна быть многоцелевой.

Когда вы путешествуете, вы можете однажды отправиться в поход по горам, на следующий день прогуляться по городу, а вскоре после этого исследовать джунгли. Вы захотите приобрести туфли, которые выдержат все, что вы под них поставите.

Enter: Maratown, который утверждает, что создал самые мягкие кроссовки в мире. Они идут в комплекте с толстой, мягкой и упругой подошвой, которая на треть снижает давление на ваши ступни. Компания считает, что это идеальная обувь для путешественников, и прислала мне пару на обзор.

Как они держатся в дороге? Пришло время испытать их.

Чтобы выбрать самый подходящий вариант, нужно чётко понимать, какие требования ставятся перед кроссовками, для какого вида ходьбы они будут предназначены. Если вы учтёте все это, потом не придётся мучиться и гадать, почему кроссовки скрипят при ходьбе или почему сильно болят ноги. После этого останется лишь внимательно присмотреться к материалам, из которых сделана обувь и к их отдельным элементам. Во время внешнего осмотра обратите внимание на:

Какие самые удобные модели

Прежде чем приступить к разбору моделей, неплохо бы определиться, а по каким же критериям оценивать кроссовки. Хорошие модели для ходьбы имеют несколько важных характеристик:

• жесткая пятка. Кроме жесткости, она должна быть ещё и высокой, для того чтобы хорошо фиксировать ногу.
• высокие края. Они нужны для того, чтобы голеностопный сустав тоже хорошо и прочно чувствовал себя в кроссовках.
• толстая подошва. Она нужна, чтобы хорошо амортизировать и смягчать удар стопы о поверхность.

• протектор. Немаловажная деталь, которая обеспечит вам хорошее сцепление с поверхностью и максимальную уверенность при ходьбе.
• материалы для межподошвы. Не во всех, но в некоторых моделях есть силикон-гель. Он играет определяющую роль в защите коленных суставов и позвоночника. Гель – эластичный амортизирующий материал, который поглощает всю нагрузку.
• супинатор. Это мягкий валик, расположенный на межподошве. Он тоже носит защитную функцию, бережёт ноги от усталости и предупреждает плоскостопие.

• верх кроссовок. Главное требование к нему – способность пропускать воздух и влагу, чтобы нога дышала. С этой задачей хорошо справляется текстиль и кожа.
• стельки. Их задача впитывать влагу. Они должны легко выниматься и вставляться обратно, для удобного ухода за обувью.

• шнурки. Хорошие шнурки не придётся завязывать по 10 раз во время прогулки. Они должны быть и нормальной длины. В дешёвых моделях их делают очень короткими либо неоправданно длинными.

Обратите внимание, что все характеристики подошвы касаются именно кроссовок для активной ходьбы, но никак ни моделей для бега.

Так же, как писалось выше, более высокая пятка снижает риск травмы ахиллова сухожилья.

Как выбрать правильные кроссовки для бега?

Доброго всем дня, сегодня мы будем обуваться для пробежки!

Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п. Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного спортсмена наиболее важно правильно ее скомпенсировать, чтобы не получить травму.

Есть обувь, предназначенная специально для бега — беговые кроссовки и шиповки, они снижают риск травм и помогают добиться хороших результатов. Говорить о шиповках в данной статье мы не будем, они имеют свою направленность и для начинающих бегунов не подходят, рассмотрим кроссовки.

Есть несколько общих особенностей для беговых кроссовок:

1) Беговые кроссовки (за исключением некоторых специальных моделей) обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы, так же бывает и в носке. Все производители качественной беговой обуви указывают на наличие и положение амортизационных вставок.

2) Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части.

3) На подошве есть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.

4) Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.

5) Жесткие элементы верха кроссовка допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие.

6) Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке ассиметрично, ближе к внутренней части стопы.

7) Лучше, если петли шнуровки не объединены единой жесткой планкой. Они должны иметь возможность некоторого смещения, чтобы кроссовки можно было плотнее утянуть по ноге. Однако это не обязательно должно быть так.

8) Стелька должна быть съемной, чтобы ее по необходимости можно было заменить ортопедической.

9) Вес пары кроссовок не должен превышать 400 гр.

Но это еще не все. То, что кроссовки в принципе подходят для бега, не значит, что они хороши именно для вас. Существует несколько факторов, которые следует учитывать.

Мужские и женские кроссовки отличаются не только цветовой гаммой. Стопа женщины более требовательна к обуви, поэтому в ней могут использоваться дополнительные технологии и другие материалы. Основные отличия женских кроссовок:

1) Пропорции женской ноги в среднем отличаются от пропорций мужской, а значит и колодка другая. Женская колодка более узкая

2) Пятка женских кроссовок имеет дополнительную высоту, уменьшающую вероятность повреждения ахиллова сухожилия

3) Женщины весят меньше мужчин и поэтому амортизация женских кроссовок мягче, чем мужских

Исключением из этих правил является, как правило, соревновательная обувь, не имеющая каких-то серьезных конструктивных решений и технологий, однако и не подходящая для длительных тренировок.

Пронация, супинация и высота свода стопы

Если вы не знакомы с этими понятиями, то почитать о них можно в статье пронация и супинация. Здесь же, я хочу отметить то, что при выборе кроссовок степень пронации и высота свода вашей ноги имеет одно из решающих значений — этот параметр напрямую влияет на вероятность получения травм. Людям с избыточной пронацией и низким сводом стоит выбирать кроссовки с супинатором (защитой от избыточной пронации), это увеличит амортизацию и спасет ваши колени. В то время как гипопронаторам их носить совершенно противопоказано — возрастает вероятность подвернуть ногу.

Широкая и узкая стопа, размер обуви

Ширина колодки, в основном, зависит от фирмы-производителя. Например, у Асикса традиционно колодка довольно узкая, у Сайкони и Брукса — широкая, а у Мизуно она узкая в пятке и широкая в носке. Во время примерки кроссовок обращайте внимание на то, как они сидят на ноге — кроссовки должны плотно прилегать к ноге, но одновременно с этим нигде не давить. Всегда шнуруйте кроссовки начиная с нижних петель, чтобы как можно лучше усадить их на ноге.

По размеру обувь нужно выбирать так, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка минимум 3 миллиметра. Это связано с тем, что при беге стопа увеличивается в размере и если вы взяли кроссовки ровно по размеру, при беге может повредиться ноготь. По этой же причине кроссовки лучше мерить вечером, когда стопа увеличивается от дневной нагрузки. Для примерки стоит надевать ваши беговые носки и иметь при себе ортопедические стельки, если вы ими пользуетесь.

Некоторые виды кроссовок делаются маломерными. Чаще всего это соревновательная обувь.

Тип тренировки и вес спортсмена

Закономерность тут простая, чем больше ваш вес, длиннее дистанция и хуже тренированность ваших мышц и связок, тем более желательна амортизация и поддержка. Какая именно (в каких частях кроссовка) — зависит от строения вашей стопы, биомеханики и техники бега.

Перепад высоты подошвы от пятки к носку и техника бега

Значение перепада подбирают в зависимости от техники постановки стопы при беге. Обычно различают три вида бега: постановка на пятку и постановка на среднюю или переднюю часть стопы. При беге на пятку, она делается выше и, обычно, в каблуке находится приличная амортизация, чтобы свести риск травмы коленей к минимуму. При беге на среднюю или переднюю часть стопы, подошва делается более плоской, а амортизация располагается преимущественно спереди.

Так же, как писалось выше, более высокая пятка снижает риск травмы ахиллова сухожилья.

Встречается мнение, что перепад может влиять на технику вашего бега и менять ее. Мы относимся к такому утверждению скептически. Перепад может немного помогать или немного мешать вам бежать вашей техникой, но никогда это вмешательство не будет на столько сильным, что техника поменяется.

Летние и соревновательные кроссовки делаются легкими и дышащими, они легко промокают. Зимние и осенне-весенние кроссовки делаются из более плотных материалов, которые плохо промокают и лучше удерживают тепло.

Вопреки надеждам многих людей, не существует кроссовок, которые и хорошо проветриваются и не промокают. Даже ткань гортекс, призванная решать эту проблему, далеко не всегда успешно с ней справляется.

От покрытия, по которому мы бегаем, в первую очередь зависит подошва кроссовка. Для бега по беговым дорожкам, асфальту и другим твердым ровным поверхностям подойдет ровная мягкая подошва. Для грунтовых дорожек и подобных более мягких грунтов подошва берется более жесткая и протектор становится глубже, чтобы улучшить отдачу. Бег по лесу и в плохую погоду требует еще большего протектора, а иногда и железных шипов, чтобы не скользить на стволах поваленных деревьев, льду и т.п. Так же эти подошвы делаются еще более жесткими, чтобы защитить ногу спортсмена от всевозможных острых камней и коряг.

Помимо подошвы, в обуви для бездорожья часто делается боковая поддержка, защищающая ногу от вывихов, и ставится более плотная сетка, которую сложнее повредить.

Различие брендов наблюдается не только в колодках. Технологии у каждого бренда тоже свои и, хотя они все по смыслу схожи друг с другом, все-таки имеют отличия. Так Асикс использует для амортизации гель, сайкони и брукс, пену, а мизуно — пластиковую пластину. Все они выполняют одну и ту же функцию, но ведут себя немножко по-разному, поэтому лучше попробовать несколько вариантов и выбрать наиболее комфортный.

Так же некоторые бренды имеют свою направленность. Например, саломон ориентируется в основном на бездорожье.

Большинство из рассмотренных характеристик можно и нужно определить самостоятельно, однако, степень пронации и плоскостопия, а так же нюансы техники лучше уточнять с использованием специального оборудования. Это можно сделать, пройдя тест в Лаборатории бега.

Фитнес подразумевает выполнение резких движений, прыжков, выпадов, приседаний, которые задействуют все группы мышц. Если пренебречь профессиональной обувью, то мозоли и натоптыши вам гарантированы, однако это еще не самые неприятные последствия.

Какими должны быть кроссовки для фитнеса

Эффективность занятий спортом во многом зависит от чувства комфорта во время тренировок, поэтому кроссовки для фитнеса должны быть удобными. При их выборе необходимо обратить внимание на следующие параметры:

• Жесткая пятка: поможет зафиксировать стопу и предотвратить вывих голеностопного сустава при выполнении физических упражнений. Высота задника должна быть несколько выше, чем у моделей для бега, что необходимо для хорошей посадки обуви.
• Надежная амортизация: уменьшает ударное воздействие на опорно-двигательный аппарат. В качестве амортизационных материалов используют пену, гель или воздушные вставки.
• Качественный материал верха, позволяющий коже дышать: способствует отводу лишней влаги. Высокая физическая активность приводит к обильному потоотделению, поэтому верхняя часть кроссовок должна быть выполнена из легких дышащих материалов. Как правило, спортивные бренды используют специальную сетчатую ткань с хорошей воздухопроницаемостью.
• Многослойная подошва: снижает нагрузку на суставы, отличается долговечностью. Однако с этим критерием нужно знать меру, оптимальной считается подошва толщиной 1,5-2 см. Превышение такого значения может привести к снижению равновесия и чувства стабильности во время тренировки.
• Петлевая шнуровка: обеспечивает хорошую фиксацию ноги в обуви, не перетягивает стопу и тем самым не нарушает кровообращение.

Чтобы выбрать правильную спортивную обувь и определиться с размером, ее необходимо обязательно примерять.

Так как во время физической активности усиливается кровообращение, то ноги могут несколько увеличиться в размере. Поэтому кроссовки для фитнеса, как и для других видов спорта, необходимо покупать на пол размера больше. Если у вас развито плоскостопие, то обязательно используйте ортопедические стельки.

При разработке этой модели наша команда отталкивалась от потребностей юных атлетов и пожеланий их родителей:
— Резиновые вставки на подошве по всей длине подошвы усиливают сцепление
— Шнурки и боковые направляющие надежно фиксируют положение стопы Вашего ребенка
— Усиленные вставки спереди и сзади верха кроссовок обеспечивают поддержку и защиту стопы.

Кроссовки для бега на шнурках детские AT Flex Run KALENJI

Под перепадом кроссовок мы понимаем разницу в высоте между задней и передней частями подошвы. Научные исследования, проведенные нашей лабораторией SportsLab, позволили нам сделать следующий вывод: нулевой перепад высоты подошвы позволяет сохранить естественность движений стопы – почти как при ходьбе босиком. Естественное движение стопы ребенка позволяет снизить ударную нагрузку при беге и эффективнее укреплять связки и мышцы при регулярных занятиях спортом.

Чтобы движение стопы в обуви было максимально приближено к естественному, модель FLEX RUN имеет 4 следующие характеристики: – Отсутствие перепада подошвы приводит к тому, что первой контактирует с поверхностью средняя часть стопы, а не пятка. – Легкость для более плавного бега. – Анатомическая форма для комфортной посадки по ноге. Результат: при контакте с поверхностью энергия передается к мышцам задней части стопы, которые эффективнее поглощают ударную нагрузку.

При разработке этой модели наша команда отталкивалась от потребностей юных атлетов и пожеланий их родителей:
— Резиновые вставки на подошве по всей длине подошвы усиливают сцепление
— Шнурки и боковые направляющие надежно фиксируют положение стопы Вашего ребенка
— Усиленные вставки спереди и сзади верха кроссовок обеспечивают поддержку и защиту стопы.

Наша исследовательская лаборатория SportsLab установила, что дети во время занятий спортом потеют больше, чем взрослые, на уровне ног.
Поэтому все кроссовки для бега изготовлены из «дышащей» ткани сверху (сетка), чтобы лучше выводить пот и исключать неприятные запахи. Этот материал, более легкий, чем искусственная кожа, придают больше комфорта и легкости во время занятий бегом!