Панические атаки

Причины появления панических атак, особенности этого состояния. Лечение и восстановление нормального образа жизни.

Они бывают спонтанными, ситуационными и условно-ситуационными. Первые возникают внезапно и не объясняются окружающей обстановкой. Ситуационные панические атаки — это ответ организма на конкретные обстоятельства. Обычно речь идет о каком-то стрессе или о событиях, которые этот стресс предвосхищают. Например, человек знает, что прямо сейчас сильно с кем-то поссорится, и очень этого боится.

Условно-ситуационный симптом проявляется в качестве реакции на один раздражитель (обычно химический или биологический) — например, прием алкоголя, значительной дозы кофеина, скачки некоторых гормонов.

По своей сути паническая атака является аварийным режимом организма — похожая реакция возникает в момент, когда человек чувствует серьезную опасность. Просто в случае с данным симптомом реакция срабатывает «вхолостую» — тогда, когда реальной угрозы нет, но организм все равно работает на пределе.

Пароксизмальная тревожность мешает жить, провоцируя ряд заболеваний. Доктор Трубецкая поможет разобраться с причинами панических атак и вылечить тревожное сердце.

Панические атаки и сходные состояния. Определение понятий

Паническая атака — необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными симптомами.

Долгие годы пациенты живут с «ВСД» (вегето-состудистой дистонией), «НЦД» (нейроциркуляторной дистонией), «симпато-адреналовыми пароксизмами» и многими другими причудливыми диагнозами. Которые «скрывают» истинную причину столь неприятного состояния — паническое расстройство. При этом приступы учащаются, а тревога усиливается.

Паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревожность) — заболевание, основным признаком которого являются повторные приступы тяжелой тревоги (паники), которые не ограничиваются определенной ситуацией или обстоятельствами и поэтому непредсказуемы.

У 5% населения ежегодно возникают атаки, а у 10% это заболевание носит стертую форму. И каждый заболевший считает, что только он один страдает от этого недуга. А список различных исследований, который он получает при обращении к врачам общей практики, подтверждает для него всю сложность ситуации. Зачастую все эти действия мешают и пациенту и врачу опознать главную причину страданий — паническое расстройство.

Паническое расстройство включены в международную классификацию болезней (МКБ-10).

Признаки, причины и виды панических атак, как от них избавиться применяя препарат Селанк.

Как избавиться от панических атак — причины и лечение

Если стресс и негативные эмоции накапливаются, это может в дальнейшем привести к неврологическим расстройствам, которые, в свою очередь, могут вызывать приступы паники.

Паническая атака может возникать внезапно, даже без видимой на то причины или из-за неприятных ситуаций.

Выделяют три вида панических атак:

• Спонтанная: проявляется внезапно.
• Ситуационная: появляется вследствие переживания конкретной травмирующей, стрессовой ситуации или в ожидании такой ситуации.
• Условно-ситуационная: является следствием внешнего воздействия в виде неких веществ (алкоголь, наркотики, энергетики и пр.)

От симптомов панических атак сложно быстро избавиться, но они сильно осложняют жизнь и социальную активность

Признаки:

• Учащенное сердцебиение
• Потливость
• Дрожь в конечностях
• Ощущение нехватки воздуха
• Удушье или затрудненное дыхание
• Тошнота
• Боли или дискомфорт в районе солнечного сплетения
• Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
• Ощущение нереальности происходящего
• Страх смерти
• Ощущение онемения или покалывания в конечностях
• Спутанность мыслей
• Ощущение кома в горле
• Расстройство двигательных функций
• Резкое повышение давление.

Полное избавление от панических атак заключается в комплексной терапии, которую должен назначать специалист.

Однако, есть несколько способов снять остроту состояния в кризисный момент:

• Выпейте воды
• Умойтесь, если это возможно
• Постарайтесь сконцентрировать свое внимание на чем-либо: на телевизоре, деревьях, человеке, клумбе.
• Примите удобное положение и глубоко дышите
• Приложите что-нибудь холодное к голове
• Выпейте успокоительное, если это возможно

Если вас одолевают панические атаки, не стоит оставлять это без лечения. Они могут стать причиной еще больших проблем, физиологических, эмоциональных и социальных.

Помочь своему организму избавиться от приступов панической атаки можно различными способами. Но помните, ни один из них в отдельности не сможет избавить вас от панического состояния.

1. Сконцентрируйтесь на дыхании;
2. Делайте вдохи не животом, а диафрагмой;
3. Вдохните – задержите воздух – посчитайте до 10 – выдохните;
4. Сделайте паузу (сосчитайте до 3) – сделайте вдох – повторите действия заново.

Если практиковать упражнение ежедневно, оно войдет в привычку и поможет сконцентрироваться в момент панической атаки.

Народные средства:

• Как известно, чай с мятой или ромашкой, обладает успокоительным действием.
• Мед с чаем, молоком или в чистом виде также окажет расслабляющий эффект.
• Контрастный душ, теплая ванна с аромамаслами и солью хорошо снимает напряжение и стресс.
• Общение с домашними животными доказано помогает при нервных расстройствах.

Панические атаки — это признак психологических проблем. Справиться с ними поможет психотерапевт или психоневролог. Психотерапия — обязательная часть комплексной терапии по избавлению от панических атак.

Доказано, что регулярные физические упражнения снижают тревожность и другие психоневрологические симптомы. Занятия спортом или йогой провоцируют выработку эндорфина — гормона радости.

Медитации — известный способ расслабления и приведения мыслей в порядок.

Седативные средства, транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики, все они действуют по-разному, но каждый в своей мере помогает справляться с приступами панических атак.

Освободиться от панических атак можно, главное, правильно распознать их причину и подобрать нужную стратегию избавления от проблемы.

Помощь при панических атаках — медицинский справочник ОН Клиник

Панические атаки у детей и подростков

Панические атаки у детей и подростков обычно возникают из-за генетической предрасположенности или стрессовых ситуаций. Приступы паники могут привести к сильному постоянному беспокойству и тревоге даже тогда, когда панических атак нет.

Панические атаки у подростков сложно диагностировать. Поэтому при появлении у ребенка одышки, ощущения удушья, головокружения, дрожи в теле, нужно обратиться к педиатру. После проведения диагностики врач назначит лечение или направит к узкому специалисту при необходимости.

Предлагаем услуги по лечению и профилактике панических атак в первой частной психиатрической клинике Москвы ► Более 10 лет успешной работы и множество благодарных пациентов. Звоните +7 (966) 330-11-66

Панические атаки не проходят бесследно для психики человека. Пациент подсознательно ждет повторных приступов, что держит его в «напряжении». Это сказывается на всей его жизни. Могут нарушаться отношения в личной жизни и профессиональной сфере. Очень часто параллельно с паническими атаками могут возникнуть разные фобии. В том числе и агорафобия — страх перед открытыми пространствами и скоплениями людей. Панические атаки у людей приводят к:

Панические симптомы могут быть причиной социальной изоляции, потерей интереса к жизни и привести к инвалидности.

👨‍⚕️ Методы лечения панических атак. Как избавится от внезапных приступов паники? В чем причина расстройств? Ответы в нашей статье ☝️

Лечение панических расстройств в центре Сквира

Если панические атаки повторяются все чаще и мешают полноценной жизни в социуме, то без помощи профессионального врача в таких ситуациях не обойтись. Медицинский центр психотерапии «Сквера» оказывает услуги по лечению панических расстройств. С больными работают опытные врачи-психотерапевты и психологи, применяя безопасные и действенные методики:
используя гипнотерапию, врачи определяют и перерабатывают первое дискомфортное тревожное состояние:

• когнитивно-поведенческие способы в сочетании с гипнозом позволяют больному быстрее усвоить здоровые стереотипы;
• психокоррекция уменьшает тревожность и напряжение, нормализует сон и улучшает настроение;
• психотерапия укрепляет нервную систему и восстанавливает психику за счет трансформации из подсознания негативных эмоций и событий.

Преимуществом лечения в центре является то, что основными методами терапии являются психотерапия и психокоррекция, а медикаменты выступают только вспомогательным средством.

В результате помощи психотерапевтов центра «Сквира» у пациентов повышается устойчивость к стрессам, восстанавливается позитивное настроение и полноценный сон, полностью исчезают приступы панических атак.

Методика обеспечивает долговременный и стойкий результат, что нельзя сказать о медикаментозной терапии, в частности о побочных эффектах разных препаратов и вызываемой ими зависимостью.
В ходе психотерапии пациент обучается контролировать и следить за своими эмоциями и мыслями, постепенно меняет приводящие к развитию расстройства убеждения. Каждому, кто за помощью обратится в центр «Сквира», врачи помогут обрести спокойствие, уверенность в себе и здоровое гармоническое состояние души.

Автор статьи

Михаил Иванович Сквира

Окончил УО «ГомГМУ» по специальности «Лечебное дело». Клинический психолог, магистр психологических наук, с 2016 по 2018 год ведущий специалист в УЗ «ГОКПБ» по работе с алкогольной зависимостью методом «Эдельвейс», автор статей и публикаций. Отмечен благодарностью за многолетний плодотворный труд в системе здравоохранения.
Стаж работы: 16 лет