На страже красоты. Какие витамины нужны вашей коже и как их принимать

Врач дерматолог, косметолог Станислав Арканников — о том, как помочь своей коже выглядеть лучше с помощью витаминов и грамотно подобранного крема.

На страже красоты. Какие витамины нужны вашей коже и как их принимать

Мазать, колоть и пить. Именно так — комплексно — следует поступать с витаминами, чтобы держать в тонусе организм, предотвращать преждевременное старение кожи и максимально продлевать молодость лица. Из всего витаминно-минерального богатства, что требуется человеку для качественной жизни, косметология выделяет три главных — А, Е и С. Как донести до лица пользу каждого из них, рассказывает врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников.

Узнайте, какие витамины нужны Вашей коже, и какие есть витамины в косметике. Витамины красоты — особый ряд органических веществ, у которых разное химическое строение, формулы и свойства, и объединяет их только одно — они отвечают за здоровье кожи.

ВИТАМИНЫ А И Е ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБЩЕГО СОСТОЯНИЯ КОЖИ

Эта парочка витаминов самая известная. Витамин А участвует в образовании эпителия, важен для поддержания структуры и влажности клеток кожи, имеет подтверждённую способность восстанавливать кожу при ее фотостарении. При его недостатке кожа теряет эластичность, появляются участки шелушения. Если вы избегаете жирного, сливочное масло и молоко вам не друзья, при этом в вашем рационе также наблюдается дефицит шпината, морковки, тыквы, персиков и абрикосов — рекомендуем добавить в обязательный уход крем с витамином А, особенно в паре с витамином Е. Такая витаминотерапия помимо общего улучшения состояния кожи, снятия шелушения оказывает еще и эстетический эффект — кожа станет более плотной и упругой за счет увеличения выработки собственного коллагена, и цвет лица также заметно улучшится.

Дневной питательный крем АЕвит насыщает кожу полезными витаминами-антиоксидантами, восстанавливает её в межсезонье и зимний период. Растительные экстракты малины и розмарина в составе крема тонизируют кожу и наполняют её жизненной энергией.

Витамины для кожи лица от морщин. Витамин E для лица – отзывы, как использовать. Витамины В, А, С для лица – отзывы, примеры эффективных кремов и сывороток.

2. Витамин А –

Витамин А чаще всего можно встретить в антивозрастной косметике, т.к. он при длительном курсовом применении (порядка 24-36 недель) оказывает на кожу следующее действие…

• придает коже ровный цвет и текстуру,
• стимулирует выработку коллагена,
• уменьшает глубину морщин и тонких линий,
• уменьшает пигментные пятна,
• а также борется с акне (угрями и прыщами).

Существует несколько форм витамина А, которые обладают разной эффективностью. К ним относятся: ретинол, эфиры ретинола (например, ретинола-ацетат), ретинальдегид, транс-ретиноевая кислота, 13 цис-ретиноевая кислота и др.

Средства на основе чистого ретинола, и тем более ретинола-ацетата – будут значительно слабее средств, содержащих ретинальдегид или ретиноевую кислоту. Однако, именно ретинол наиболее часто используется в антивозрастной косметике, т.к. он вызывает значительно меньшее раздражение кожи. К сожалению, выбрать качественное косметическое средство с ретинолом очень сложно, т.к. многие производители используют дешевые субстанции витамина А (эфиры ретинола), а не чистый ретинол или ретинальдегид.

Средства на основе ретиноевой кислоты будут сильнее всего стимулировать синтез коллагена и уменьшать глубину морщин, однако, как мы уже сказали – они при этом вызывают сильное раздражение кожи (сухость, покраснение, зуд), особенно в начале применения. К средствам от морщин на основе ретиноевой кислоты относят –

Примеры качественных кремов и сывороток с ретинолом –

Более подробно о действии ретинола на кожу лица, как правильно выбрать косметику с ретинолом, какая концентрация должна быть у этих средств, а также рейтинг лучших средств с ретинолом – читайте в следующих статьях:

В каких витаминах нуждается кожа? Витаминные комплексы улучшающие состояние и здоровье кожи лица

Симптомы дефицита

Нехватку одного или нескольких веществ можно определить по следующим состояниям:

С – бледность, образование темных кругов под глазами, появление сосудистых звездочек, при длительном дефиците – заметное снижение тургора.

Е – сухость, появление трещин, снижение эластичности.

Группа А – сухость, шелушение, образование мелких морщин.

В9 – ухудшение цвета лица, воспалительные процессы, покраснения.

В3 – высыпания, бледность, сухость.

Р – резкое проявление сосудистого рисунка, легкое образование гематом, медленное заживление небольших трещинок на губах.

В7 – огрубление, шелушение, снижение упругости.

В1 – преждевременное увядание, проявление неглубоких морщин, увеличение размера пор.

Группа К – появление неоднородного оттенка, отеков, заметного сосудистого рисунка.

Для точной диагностики можно воспользоваться услугами лабораторий, при ярко выраженных изменениях рекомендуется обратиться за помощью к дерматологам.

Какие витамины нужны ребенку в год? В пять лет? В десять? Составим рейтинг популярных витаминных и витаминно-минеральных комплексов для детей по возрастам.

ТОП лучших витаминов для детей разного возраста

Какие витамины нужны ребенку в год? В пять лет? В десять? Составим рейтинг популярных витаминных и витаминно-минеральных комплексов для детей по возрастам.

Груднички обычно не нуждаются в дополнительном источнике витаминов, так как получают все, что полагается, из материнского молока, смесей и первого прикорма. В год малыши начинают кушать обычную пищу, поэтому с этого возраста педиатры назначают витаминные и витаминно-минеральные комплексы.

До двух лет

1. Сироп «Пиковит» содержит большую часть важнейших витаминов: A, B1, 2, 5, 6,12, C, D3, PP. Сироп имеет приятный вкус, и его удобно давать малышам. Дозировка по 5 мл 2 раза в сутки. Минус: в состав входит искусственный пищевой краситель.
2. Капли «Мульти-ТабсБеби» удобны тем, что их можно добавлять в любую жидкость. Минус: препарат содержит всего три витамина А, C, D, кроме того, в нем присутствует незначительное количество этилового спирта. Дозировка 1 раз в день по 1 мл.
3. «Алфавит Наш Малыш» содержит витамины А, В1, 2, 6, 12, D3, C, E, PP, фолиевую и пантотеновую кислоты, минералы. Препарат выпускается в форме порошка для приготовления напитка. Три вида саше имеют свой состав, разработанный с учетом сочетаемости веществ, а каждый пакетик -маркировку с указанием времени приема. Дозировка и способ применения: порошок растворить в 30 мл воды, принимать три раза в день. Минус: необходимость разводить перед употреблением.

3-5 лет

1. Жевательные таблетки «ВитрумКидс Плюс» содержат полный витаминно-минеральный комплекс: витамины А, В1, 2, 6, 12, К1, D3, C, E, PP и 11 минералов. Имеют приятный вкус. Минус: наличие ароматизаторов и красителей. Дозировка: по 1 таблетке в день.
2. Пастилки «Витамишки» содержат витамины С, Е, А, D3, В6, В12, минералы, фолиевую и пантотеновую кислоты, имеют приятный вкус и привлекательную форму. Минус: высокая цена. Дозировка: по 1 штуке в день.
3. Жевательные таблетки «Компливит Актив» содержат полный витаминно-минеральный комплекс: витамины С, Е, А, D3, В6,12, 1, 2, 5, фолиевая кислота, минеральные элементы. Дозировка: по 1 таблетке в день после еды.

6-10 лет

1. Таблетки «Алфавит Школьник» содержат 11 витаминов и 7 минералов. Плюсы: состав подобран с учетом сочетаемости активных веществ. Минус: нужно принимать строго по схеме.
2. Жевательные таблетки «Мульти-Табс Юниор» содержат витаминыС, Е, А, D3, В6, 1, 2, 12, фолиевую и пантотеновую кислоты, минералы. Дозировка: 1 таблетка в день. Имеют приятный фруктовый и ягодный вкусы.
3. Таблетки «Пиковит Форте» имеют приемлемую стоимость и содержат необходимые школьнику вещества: витамины группыВ, D3, A, С, E, кальций, фолиевую кислоту. Минус: в составе ароматизаторы.

Какие витамины помогают избавиться от морщин на лице. ТОП-3 самых популярных.

Здоровый образ жизни — ключ к молодости кожи

Помимо средств, которые направлены на уход за кожей лица и предотвращение появления морщин, важно пересмотреть свой образ жизни.

Вредные привычки, несбалансированное питание, стрессы и регулярные недосыпы не только отражаются на здоровье и внешнем виде кожи, но и сводят весь уход за ней к нулю.

Для того чтобы кожа сияла, была упругой и красивой, важно знать, какие витамины пить от морщин, регулярно насыщать кожу ими и соблюдать правильный режим жизни.

100% н̲а̲т̲у̲р̲а̲л̲ь̲н̲ы̲е̲ ✓ витамины для кожи. Какие витамины стоит принимать? ➜ П̲О̲Д̲Р̲О̲Б̲Н̲Е̲Е̲

VISION – самые лучшие витамины для кожи

Витамины для регенерации кожи от международной компании Vision – это на 100 % натуральный продукт, созданный на основе лекарственных растений (вытяжек и экстрактов) и других натуральных компонентов. Вся продукция сертифицирована и представлена в более чем 20 странах мира.

Vision – это самые хорошие и полезные витамины для кожи, потому как:

• они полностью натуральны;
• благодаря растительной основе – безопасны;
• обладают высокой степенью усвоения – не менее 98 %;
• имеют сбалансированный состав, поэтому «конфликта» между активными веществами не возникает;
• в составе нет вредных добавок, красителей, ароматизаторов;
• при изготовлении применяется технология криодробления, которая позволяет сохранить целостность ценных веществ;
• они не зашлаковывают организм;
• качество продукции подтверждено такими известными стандартами, как: GMP, ISO22000, ECOCERT;
• фитопрепараты сертифицированы Минздравом;
• они регулярно проходят клинические испытания РАМН;
• попадают в рейтинг самых эффективных фитопрепаратов при кожных заболеваниях.

Vision – это еще и самые дешевые витамины для кожи. Это можно легко проверить, сравнив степень эффективности усвоения витаминов и минералов у различных препаратов. У Вижен она самая высокая: