Как быстро отрастить ногти в домашних условиях

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях Тоже хотите, чтобы сломанный ноготь отрос за три дня? Это невозможно: максимальная скорость роста — два-три миллиметра в месяц. Что влияет на этот

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях

Тоже хотите, чтобы сломанный ноготь отрос за три дня? Это невозможно: максимальная скорость роста — два-три миллиметра в месяц. Что влияет на этот процесс и можно ли помочь ногтям? Отвечают эксперты.

Почему ногти медленно растут

Зачастую медленный рост связан с ослабленной ногтевой пластиной. Ногти могут расти в нормальном темпе, но вы этого не заметите: они будут постоянно ломаться.

Ломкость, неровный цвет, крошение и слоение ногтевой пластины могут быть показателями сбоев в организме: от грибковых инфекций и кожных заболеваний до проблем с сердцем, легкими, почками или печенью. На росте ногтей негативно отражается дефицит питательных веществ, нарушение пищеварения и любой стресс, например простудные заболевания.

Если вы относите себя к числу здоровых людей, вот что еще может влиять на рост и состояние ногтей:

• Сухой воздух. Он вреден не только для кожи, но и для ногтей. «Верхний слой кожи состоит из тех же клеток, что и ноготь», –– объясняет Синтия Бэйли, врач, член Американской академии дерматологии.
• Частый контакт с водой и бытовой химией. Жесткая проточная вода и агрессивные компоненты средств для уборки разрушают слои кератина, из которых состоит ногтевое ложе. Тогда ноготь растет медленнее, а ломается легче.
• Биологическое старение. С возрастом выработка кератина замедляется: о последствиях догадаться несложно.

Диета для здоровых ногтей: какие продукты включить в рацион

«Ноготь состоит из кератина — серосодержащего белка. Количество и концентрация серы определяет состояние ногтя: чем выше ее процент, тем он тверже. Обмен серы зависит от поступающего в организм белка, вот почему при соблюдении низкокалорийных диет и дефиците серы возникают неприятности с ногтями: они хуже растут, слоятся, становятся ломкими», –– объясняет Виталий Соломонов, президент Лабораторий Клинстик LLC, США, химик-технолог профессиональных косметических средств и почетный член Американского общества косметических химиков.

Найти необходимые для здоровья ногтей вещества можно в таких продуктах:

• Цистеин: курица, индейка, кисломолочные продукты, бобовые.
• Фолиевая кислота: шпинат, спаржа, авокадо, зеленый горошек.
• Биотин: яичные желтки, лосось, семечки, шпинат, брокколи.
• Цинк: говядина, бобовые, орехи.
• Витамин А: батат, морковь, тыква.
• Витамин С: болгарский перец, клубника, брюссельская капуста.

Витамины и биодобавки

При приеме витаминов стоит помнить, что это лишь дополнение к сбалансированному рациону, а не восполнение дефицита микро- и макроэлементов. В любом случае, прежде чем прописать себе витаминный комплекс, проконсультируйтесь с врачом.

За здоровыми ногтями чаще всего обращаются к витаминам группы В:

• Витамин В7 (биотин) обеспечивает здоровый рост клеток и помогает в метаболизме аминокислот, из которых организм строит белок.
• Витамин В9 (фолиевая кислота) способствует образованию красных кровяных телец и росту новых клеток. Недостаток приводит к неровному цвету ногтевой пластины и ее ломкости.
• Витамин В12 принимает участие в синтезе ДНК и доставляет кислород к ложу ногтя. Нехватку этого витамина можно распознать по синеватой или коричневой пигментации ногтя.

Помимо витаминов группы В за крепкие ногти отвечают минералы (цинк, железо, магний) и жирные кислоты омега-3. Обратите внимание на специальные комплексы, которые сочетают в себе сразу несколько ингредиентов –– например, в усвоении железа принимает участие витамин В12.

Укрепляющая косметика для здоровья ногтей

Ниже — список косметических средств, способных помочь в укреплении ногтей.

Лаковое покрытие

• База укрепляет и выравнивает ногти перед нанесением цветного лака. Благодаря естественному оттенку базу можно использовать в качестве самостоятельного покрытия.
• Лечебный лак –– наиболее эффективный способ внешнего восстановления ногтя. Такие лаки содержат комплекс активных ингредиентов: минералы, витамины А и Е, кератин, протеины шелка, масла жожоба, авокадо и арганы. Курс применения –– одна-две недели. Наносить лак надо каждый день, не снимая предыдущий слой. Уделите особое внимание зоне возле кутикулы: проникновение веществ в самой молодой области ногтя происходит намного интенсивнее, чем через твердую лаковую пленку.

О восстанавливающем действии «топа» –– покрытия, которое наносится поверх цветного декоративного лака, можно поспорить: его полезные ингредиенты до ногтевой пластины практически не добираются.

Сыворотка для роста ногтей

Удобное средство: тюбик или карандаш со встроенной кистью либо дозатором можно носить с собой в сумке и увлажнять кутикулу по мере надобности. У сыворотки обычно легкая текстура, а в составе — витамины, масла, пантенол, протеины. Нанесите сыворотку на ноготь массажными движениями, чтобы усилить микроциркуляцию и помочь росту ногтей. Невероятных результатов от сыворотки ждать не стоит, это скорее процедура для поддержания ногтей в опрятном виде.

Масло для кутикулы

Масло из флакона с пипеткой также втирают в ноготь и область кутикулы. В чистом виде оно считается более питательным средством, которое способно помимо увлажнения и питания облегчить раздражение кожи и предотвратить грибковые инфекции.

• Персиковое масло быстро впитывается и дает мгновенное увлажнение.
• Масло жожоба благодаря витаминам Е и В способно восстановить поврежденные слои коллагена в ложе ногтя и укрепить ногтевую пластину.
• Масло авокадо за счет содержащегося в нем калия предотвращает ломкость ногтей.
• Масло чайного дерева обладает антибактериальными свойствами и предотвращает грибковые инфекции.

Процедуры для роста ногтей

«Здоровье и регенерация ногтей зависят от живых структур –– матрикса и ногтевого ложа. Чем активнее микроциркуляция крови, тем интенсивнее проходят процессы в этой области», –– говорит Виталий Соломонов. Для улучшения кровообращения и роста ногтей помогают тепловые процедуры, но результата стоит ждать только после прохождения полного курса.

Что такое чекап организма, какие анализы нужно сдавать раз в 3 месяца, какие показатели сказываются на твоей внешности — читай на Cosmo.

Почему плохо растут волосы и ломаются ногти: выясняем, чего не хватает организму

Думаем, ты прекрасно понимаешь, что твое самочувствие и внешний вид строится на здоровье твоего организма. Если у тебя начали выпадать волосы, ногти слоиться, а кожа раздражаться буквально от всего, то это повод сходить и сдать кровь. Обычно для проверки организма врачи рекомендуют сдать эти анализы:

• общий анализ крови (клинический);
• ферритин, трансферрин, коэффициент насыщения трансферрина;
• 25(OH) витамин Д;
• омега-3 индекс;
• ТТГ (тиреотропный гормон), Т3, Т4 (свободный);
• В6, В9, В12.

Однако в некоторых клиниках есть даже целые «пакеты» с подобным набором показателей. Например, в Remedy Lab (совместно с KDL) есть Check Up Essentials, который помогает распознать «сбои» в работе организма и вовремя направить к другим точечным специалистам (гинекологу, неврологу, эндокринологу). А теперь разберем подробно каждый показатель: за что он отвечает и почему стоит следить, чтобы он был в норме.

В основе анализа лежит определение базовых дефицитов (витамин Д, омега-3, железо и витамины группы B), которые могут быть причиной ухудшения состояния кожи, волос и ногтей, раздражительности, плохого сна и самочувствия. Некоторые дефициты могут негативно повлиять на эффективность проведенных инъекционных и аппаратных процедур, а также на физические нагрузки, во время которых расходуется большая доза биологически активных веществ. По ним можно диагностировать начальные стадии заболеваний, понять перечень дефицитов, которые испытывает человек, и определить, в каких дозировках он нуждается.

Общий анализ крови

С общего анализа крови (и мочи) любой врач начинает диагностику организма. Это, как правило, наиболее информативный и быстрый метод исследования организма, определяющий, в каком состоянии находится человек, характер его заболевания, а также компенсаторные возможности организма.

Ферритин

Уровень ферритина вместе с общим анализом даёт возможность выявить скрытый (латентный) железодефицит. Вреден как слишком низкий, так и высокий уровень железа в организме. Избыток может приводить к заболеваниям печени, суставов, сердечно-сосудистой и лёгочной систем, а также к развитию сахарного диабета через повреждение поджелудочной железы. Однако высокий уровень ферритина далеко не всегда говорит об отсутствии дефицита железа. Это также признак острого и хронического воспаления, онкологических заболеваний.

Трансферрин

Этот белок связан с транспортировкой железа к клеткам. Например, при железодефицитной анемии (ЖДА) уровень трансферрина растёт. В связи с нехваткой кислорода организм стимулирует выработку трансферрина в печени для увеличения «поставок» железа клеткам. По снижению трансферрина можно судить о наличии проблем с печенью, дефиците белка или воспалительном процессе в организме.

25(OH) витамин Д

Уровень 25(OH) витамина Д позволяет оценить статус витамина Д (Д2 и Д3) в организме. Он играет важную роль во всех его процессах. Витамин Д принято считать прогормоном, поскольку он образуется в организме под действием ультрафиолетовых лучей, а также поступает с пищей. Но с возрастом способность организма к синтезу этого витамина ухудшается, что приводит к необходимости его приема на постоянной основе.

Природа волосяного фолликула таит в себе немало загадок и на данном этапе активно исследуется с целью поиска эффективных антивозрастных методов для применения в трихологии.

Старение волос: основные аспекты

Изучение старения волос концентрируется на двух основных областях исследования: на эстетическом аспекте старения волос и его контроле и на биологическом аспекте старения волос через призму микроскопических, биохимических и молекулярных изменений.

Старение волос заключается в старении стержня волоса и старении волосяного фолликула: первое включает воздействие атмосферных условий и фотостарение, а второе проявляется как снижение функции меланоцитов (поседение) и сокращение производства волос (алопеция). Кожа головы и волосы подвергаются внутреннему старению, или физиологическому, и внешнему, или преждевременному, под воздействием внешних факторов. Внутренние факторы связаны с индивидуальными генетическими и эпигенетическими механизмами с межиндивидуальной вариабельностью, включая особенности геронтобиологии ВФ, генетику при преждевременном семейном поседении волос, особенности метаболизма андрогенов при андрогенетической алопеции, оксидативный метаболизм меланогенеза, мультиморбидные состояния. Из внешних факторов, вовлеченных в процесс старения кожи и волос, изучены ультрафиолетовое излучение и курение. Экспериментальные данные подтверждают гипотезу, что окислительный стресс активно участвует в старении кожи и волос. Старение стержня волоса обусловлено фотостарением [4].

Внимания заслуживает роль мультиморбидных состояний, характерных для пожилых пациентов и влияющих на волосы: нутриентные недостаточности, эндокринные нарушения, психологические расстройства и неблагоприятные явления, вызванные приемом лекарственных препаратов, дерматозы. Растущее число хронических заболеваний в популяции говорит о необходимости комплексного подхода к лечению проблем с волосами у пожилых людей и серьезного отношения к возможности существования проблемы общего состояния здоровья, лежащей в основе жалобы пациента.

Для субпопуляций фолликулярных клеток характерны процессы, провоцирующие старение в целом, например: окислительное повреждение, сокращение длины теломер, возрастные дефициты, связанные с повреждением ядерной/митохондриальной ДНК и восстановлением, а также возрастные сокращения энергоснабжения клеток. Внимание в этой статье будет уделено влиянию геронтобиологии ВФ на определенные аспекты фенотипа волосяного волокна [2].

Cреди множества методик специалисты уделяют большое внимание гормонзаместительной терапии, основываясь на предположении, что постепенная редукция и дисбаланс гормонов с возрастом тесно связаны с процессом старения.

ВЛИЯНИЕ ТИРЕОТРОПНЫХ ГОРМОНОВ

Гормоны щитовидной железы оказывают влияние на рост и дифференциацию многих тканей и на общий расход энергии организма, на кругооборот многих субстратов, витаминов и других гормонов. Активность щитовидной железы влияет на потребление кислорода, синтез белка и митоз и поэтому имеет большое значение для формирования и роста волос. В человеческом волосяном фолликуле была продемонстрирована экспрессия бета-1-рецептора гормона щитовидной железы. Было показано, что трийодтиронин существенно повышает выживаемость человеческого волоса in vitro [12]. Влияние активности гормонов щитовидной железы на волосы наиболее заметно при их дефиците или избытке. Шелл (Schell) и соавт. [13], впервые с помощью проточной цитометрии проанализировав ДНК, продемонстрировали влияние гормонов щитовидной железы на динамику in vivo клеточного цикла человеческих волосяных луковиц волосистой части головы. Клинически воздействие заболеваний щитовидной железы на волосы является неспецифическими, однако ассоциированные симптомы и признаки дефицита или избытка тиреоидных гормонов могут стать источником важных данных для выявления заболеваний щитовидной железы.

Гипотиреоз является результатом дефицита гормонов щитовидной железы. Чаще всего он возникает вследствие хронического аутоиммунного тиреоидита (болезнь Хашимото) или ятрогенной абляции щитовидной железы (лечение натрия йодидом-131 или хирургическая тиреоидэктомия). Гипотиреоз у женщин наблюдается примерно в десять раз чаще, чем у мужчин, и особенно распространен в возрасте от 40 до 60 лет. У пациентов сухая, грубая кожа, в тяжелых случаях состояние может напоминать ихтиоз. Кожа лица припухлая, с повышенным количеством морщин, лицо может иметь «пустое», однообразное выражение. Волосы становятся тусклыми, грубыми и ломкими, может наблюдаться диффузная алопеция с истончением латерального участка бровей. Темпы роста волос замедляются, увеличивается доля телогенных волос. Алопеция характеризуется постепенным началом. У генетически предрасположенных лиц продолжительный гипотиреоз может сопровождаться АГА. Предполагаемый механизм обусловлен увеличением свободных андрогенов в плазме [1].

Гипертиреоз обусловлен избыточным количеством циркулирующих гормонов щитовидной железы. Самой частой причиной гипертиреоза на сегодняшний день является болезнь Грейвса, предполагаемый уровень распространенности в популяции пациентов в возрасте 60 лет и старше составляет 5,9%. Это заболевание аутоиммунного происхождения, которое гораздо чаще поражает женщин, чем мужчин. Самые распространенные симптомы гипертиреоза являются системными, а не кожными и обусловлены состоянием гиперметаболизма, известным как тиреотоксикоз. Тем не менее диффузное выпадение волос наблюдается в 20–40% случаев, а выпадение подмышечных волос – в 60% [14]. Тяжесть облысения не коррелирует с тяжестью тиреотоксикоза. Сам волос тонкий, мягкий, прямой и, как утверждается, не поддается перманентной завивке.

При этом следует иметь в виду, что причиной выпадения волос могут стать препараты для лечения заболеваний щитовидной железы или лекарства, которые препятствуют тиреоидному метаболизму: карбимазол, тиамазол, метилтиоурацил, пропилтиоурацил, йод, левотироксин, литий и амиодарон [2].

Гипопаратиреоз наиболее часто наблюдается у гериатрической популяции после непреднамеренного удаления паращитовидных желез во время операции на щитовидной железе или радикального иссечения шеи при онкологических заболеваниях. Пациенты испытывают приступы гипокальциемии с тетанией. Может наблюдаться истончение волос или их полное выпадение. На ногтях зачастую образуются горизонтальные углубления (линии Бо), которые появляются у основания ногтей примерно через три недели после тетанического приступа. Разрушение эмали зубов может неверно истолковываться как несоблюдение гигиены ротовой полости, особенно у пожилых людей [1].

Совет 1: Отчего стремительно растут ногти Скорость роста ногтей заложена в основном на генетическом ярусе, но также на это влияют и многие другие факторы.

Совет 5: Как отрастить ногти ребенку

Ногти человека, даже вовсе маленького, являются показателем его здоровья. По их состоянию дозволено диагностировать многие заболевания. Зачастую родители примечают у ребенка замедленный рост ногтевой пластины. В большинстве случаев виновниками их плохого состояния являются задачи со здоровьем. У многих детей также отмечается повадка грызть ногти, в итоге которой ногти становятся хрупкими, ломкими и слоятся.

Инструкция

1. Низкий рост ногтей либо его неимение зачастую говорит о присутствующем у ребенка заболевании. Основным недругом ногтей является недобор кальция и витаминов. Следственно следите за питанием малыша. Употребляйте огромнее продуктов, содержащих пригодные компоненты, таких как молоко, творог, сыр, сливочное масло, икра, красная рыба и др. Не менее враждебным недругом считается онихомикоз (либо грибок), лечение которого должно носить непременный нрав.

2. Ногти у ребенка могут перестать расти по причине нарушений иммунной, эндокринной и душевно-сосудистой систем. Дабы рассеять сомнения, покажите малыша дерматологу, педиатру, эндокринологу, микологу. Не занимайтесь самолечением. Оно может убрать внешние признаки, оставив не леченной основную причину заболевания.

3. Целебно влияет на рост ногтей каждодневный массаж пальцев. Такая процедура ускоряет кровообращение в них и приводит к большему притоку крови к ногтевым пластинам.

4. Дюже пригодны ванночки для рук. В них дозволено добавить немножко оливкового масла и лимона, а для добавочного укрепления ногтей – малое число морской соли. Принимайте ванночки в течение 4-5 минут, а позже окончания процедуры примитивно промокните руки салфеткой. Ванночки с солью проводят в течение 15-20 минут, позже чего кожу рук и ногти обрабатывают питательным кремом.

5. Хорошо стимулирует рост ногтей витамин Е. Жидкий раствор легко втирайте в ногти. Альтернативой витамина Е является обыкновенный йод.

6. Отрастить ногти ребенку дозволено при помощи смеси из 0,5 ч.л. детского крема и красного перца. Добавьте в нее 20 капель воды и подогрейте на водяной бане. Полученную маску наносите на ногти 2-3- раза в неделю.

7. Частенько у ребенка имеется пагубная повадка – грызть ногти. Как водится, это происходит в итоге нерешительности в себе и разных переживаний. Избавиться от таких манер довольно сложно. Это занимает долгое время. Самым действенным методом тут является обучение ребенка приемам снятия возникшего напряжения. Обучите его сжимать и разжимать кулаки, велико вдыхать, усердствуя услышать собственное дыхание, удерживать в руках любимую игрушку и т.п.

8. Приучайте малыша ухаживать за своими ногтями, своевременно подстригайте их. Сделайте ребенку европейский маникюр. Если ребенок подносит руки ко рту, усердствуйте отвлечь его иным занятием. Используйте примеры с любимым персонажем. Говорите, что отменный герой не грызет ногти, дрянный – грызет. И, финально, любите малыша, огромнее обнимайте и ласкайте. Это наилучший способ снятия нервозного напряжения.

Железодефицитная анемия — это клинико-гематологический симптомокомплекс, характеризующийся нарушением образования гемоглобина вследствие дефицита железа в сыворотке крови и костном мозге, а также развитием трофических нарушений в органах и тканях.

Есть ли связь между дефицитом железа и выпадение волос?

Связь между дефицитом железа и выпадение волос в своих работах описали такие авторы, как Hard S., Rushton D. H., Kantor J. В их исследованиях участвовало большое количество пациентов. Однако, существует и другая, противоположная, точка зрения. Ряд исследователей ( Audingoz I. E., Sinclair R. ) говорят о том, что такой взаимосвязи нет.

Bregy A., Treub R. M. провели свое исследование, в котором доказали отсутствие ассоциации между уровнем ферритина в сыворотке крови и выпадением волос при его значении свыше 10 мкг/литр.