Как правильно мыть руки с мылом

Содержание

Мытье рук может защитить вас и ваших близких.

Все, что вам нужно знать о мытье рук, чтобы защититься от коронавируса (COVID-19)

Такие респираторные вирусы, как коронавирус (COVID-19), распространяются при попадании капель, содержащих вирус, в организм человека через слизтую часть тела: глаза, нос или горло через. Чаще всего это происходит через руки. Руки также являются одним из наиболее распространенных способов распространения вируса от одного человека к другому.

Во время глобальной пандемии одним из самых доступных, простых и важных способов предотвращения распространения вируса является частое мытье рук с мылом и водой.

Мы подготовили всю информацию о правильном мытье рук, которую вам нужно знать:

1. Как правильно мыть руки?

Быстрое мытье и ополаскивание рук не поможет полностью избавиться от вируса. Ниже приведен пошаговый процесс эффективного мытья рук.

Шаг 1: Намочите руки проточной водой
Шаг 2: Нанесите достаточное количество мыла на влажные руки
Шаг 3: Тщательно протирайте все поверхности рук, включая тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями, в течение минимум от 40 до 60 секунд.
Шаг 4: Тщательно промойте проточной водой
Шаг 5: Вытрите руки с помощью чистого полотенца или одноразовой бумажной салтфетки.

2. Как долго необходимо мыть руки?

Руки необходимо мыть не менее 40-60 секунд. Простой способ засечь время — это дважды полностью спеть песню «С днем рождения тебя».

То же самое относится и к дезинфицирующему средству для рук: используйте дезинфицирующее средство, содержащее не менее 65% спирта (желательно без содержания метилового спирта), и втирайте его в руки не менее 20 секунд по всей поверхности.

3. Когда следует мыть руки?

В контексте профилактики COVID-19 руки необходимо мыть в следующих случаях:

После сморкания, кашля или чихания
После посещения общественных мест, включая общественный транспорт, рынки и религиозные организации
После касания поверхностей вне дома, включая деньги
До, во время и после ухода за больным человеком
До и после еды

Как правило, руки всегда необходимо мыть в следующих случаях:

После посещения туалета
До и после еды
После контакта с мусором
После контакта с домашними животными
После смены подгузников детям или оказания помощи детям в туалете
Когда руки имеют заметные загрязнения

4. Как помочь ребенку вымыть руки?

Далее представлена информация о том, как мытье рук с детьми можно превратить в легкий и веселый процесс:

Сделайте процесс мытья рук легким

Установите стульчик, чтобы маленькие дети смогли самостоятельно помыть руки в раковине. Положите мыло так, чтобы ребенок мог легко до него дотянуться. Таймер у раковины может помочь им посчитать до 40 секунд.

Сделайте процесс мытья забавным

Во время мытья рук вместе спойте азбуку или песню «С днем рождения тебя». На это уйдет примерно 40 секунд. Используйте какое-нибудь яркое мыло, которое хорошо пенится, вкусно пахнет или имеет интересную форму.

Превратите процесс мытья рук в традицию

Определите время для мытья рук, например, когда ваш ребенок возвращается домой, непосредственно перед едой или перед сном.

Убедитесь, что ребенок моет руки после кашля и чихания.

Объясните доступным языком

Расскажите ребенку, что микробы могут оставаться на поверхностях, даже если их не видно. Когда дети понимают, почему необходимо мыть руки, они будут это делать чаще.

Покажите на собственном примере

Подавайте хороший пример, побуждая всех членов семьи мыть руки и в необходимых ситуациях!

5. Нужно ли мыть руки теплой водой?

Нет, вы можете мыть руки водой любой температуры. Холодная и теплая вода одинаково эффективны для уничтожения микробов и вирусов, только если вы моете руки с мылом!

6. Нужно ли вытирать руки полотенцем?

Микробы распространяются с влажной кожи легче, чем с сухой, поэтому полное высыхание рук является важным условием. Бумажные полотенца или чистые салфетки – самый эффективный способ удалить микробы, не распространяя их на другие поверхности.

7. Что лучше: мыть руки или пользоваться дезинфицирующим средством для рук?

В целом, как правильное мытье рук с мылом и водой, так и надлежащее использование дезинфицирующих средств для рук весьма эффективны в уничтожении большинства микробов и патогенов. Дезинфицирующее средство для рук гораздо удобнее использовать, когда вы находитесь вне дома, но может быть дорогим или отсутствовать в чрезвычайных ситуациях. Кроме того, дезинфицирующее средство для рук на основе спирта убивает коронавирус, а не все виды бактерий и вирусов. Например, он относительно неэффективен против норовируса и ротавируса.

8. Как быть, если у меня нет мыла под рукой?

Хлорированная вода или дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 65% спирта, является лучшим альтернативным вариантом, если у вас нет возможности помыть руки с мылом под проточной водой, мыльная вода или зола могут помочь удалить бактерии, хотя и не так эффективно. В этих случаях важно помнить о том, что пока у вас не появится возможности тщательно вымыть руки с мылом, следует избегать контакта с людьми и не прикасаться к предметам.

Почему так важно мыть руки с мылом и как сделать эту процедуру максимально эффективной, читайте в блоге ГК МИСТЕРИЯ.

Зачем нужно мыть руки с мылом

На каждом квадратном сантиметре кожи рук находится от 100 000 до 3 000 000 000 микроорганизмов. При загрязнении кожи она теряет способности к быстрой регенерации, нарушается ее естественный природный барьер, могут появляться трещины, сквозь которые инфекция проникнет в организм. Именно поэтому так важно своевременно очищать кожу рук.

Как показывают исследования, регулярное очищение помогает снизить риск развития кишечных заболеваний на 30%. Существенно снижается и вероятность заболеть гриппом и ОРВИ.

В пользу тщательного очищения говорят и другие факты:

Привычка мыть руки с мылом после посещения туалета и по приходу с улицы снижает вероятность развития желудочно-кишечных заболеваний и болезней дыхательных путей.
По результатам исследований, эффективность очищения кожи рук как профилактическая мера сопоставима с вакцинацией.
Чистая кожа рук важна не только для здоровья организма в целом, но и для красоты кожи. Прикосновение к лицу немытыми руками способствует распространению болезнетворных бактерий, которые вызывают развитие угревой сыпи и появлению черных точек.

Инструкция по СанПиН. Памятка от Роспотребнадзора. Что говорит ВОЗ. Как мыть руки правильно по рекомендациям ВОЗ. Мытье рук в школах и детских садах. Без воды и мыла.

Памятка от Роспотребнадзора

«Если правильно мыть ладошки теплой проточной водой и мылом, растирая руки не менее, чем пол минуты, то удастся избежать распространения коронавирусной инфекции» — отмечает Попова А.Ю., занимающая последние семь лет пост главного государственного санитарного врача Российской Федерации.

Роспотребнадзор также, как и правила СанПиНа подчеркивает, что необходимо снять наручные украшения, закатать до локтя рукава, и только после этого ополоснуть ладони для удаления микробов с них. Особое внимание стоит уделить сушке. Лучше всего делать это, по уверениям Роспотребнадзора, одноразовой бумажной салфеткой или при наличии сухим полотенцем.

Дополнительно, в своей памятке Роспотребнадзор уточнил еще несколько важных моментов на время пандемии:

При посещении туалета в торговом центре или любом другом общественном месте необходимо использовать бумажные полотенца, чтобы открыть / закрыть дверь в туалет и при нажатии кнопки у бачка.
Важно обязательно мыть руки в следующих ситуациях:

до приготовления еды;
перед тем, как надеть контактные линзы;
перед нанесением уходовых средств на лицо;
в случае прикосновения к любым ранам;
после стирки белья;
после уборок в саду, дома;
после любых контактов с домашними животными;
после посещения мест учебы, работы, спортивных залов;
после любого контакта с бумажными деньгами;
после поездок на общественном транспорте.

Главный государственный санитарный врач РФ подчеркивает: « Мытье рук взрослых и детей – главный компонент в снижении огромного количества инфекций, включая грипп».

Сколько раз в день и какая продолжительность. Что будет если не мыть руки. С чем и как мыть. Дезинфицирующие средства для рук при коронавирусе. Какие бактерии наиболее опасны для человека и как избежать контакта с ними?

Причины использования антисептических средств

Когда мыло и вода недоступны, оправдано пользоваться дезинфицирующими средствами с содержанием спирта не менее 66%.

Такие средства для рук уменьшают количество микробов. Но полностью не избавляют от таких вредных веществ как пестициды или тяжелые металлы.

Важно: использование водки для очистки рук не эффективно, так как обычно содержание алкоголя в ней составляет 40%.

Как проводить процедуру дезинфекции

Антисептик – гель наносится на одну ладонь и трется другой.
Втирать по всей поверхности, каждый палец и между пальцами в течение 20 секунд.
Сушить на воздухе, не протирать салфеткой или полотенцем.

«Экспресс газета» отвечает на актуальные, неудобные и неожиданные вопросы. Сегодня мы расскажем о главной профилактике не только коронавируса, но и любых других инфекций, — мытье рук и узнаем у эксперта, как правильно мыть руки.

С какой периодичностью нужно мыть руки?

— Как часто нужно мыть руки и какие средства для этого использовать — наиболее частые вопросы в сфере гигиены. Начнем с частоты. Конечно, то, с какой периодичностью следует мыть руки, во многом зависит от вашего образа жизни. Но в первую очередь руки необходимо мыть по мере загрязнения.

Гигиена рук обязательна при возвращении домой с улицы, после посещения туалета, после проезда в общественном транспорте, перед едой, до и после приготовления пищи — и даже во время, если вы трогали сырое мясо, — после того, как вы прикоснулись к мусору, и так далее.

Чаще мыть руки стоит во время болезни, особенно после того, как вы покашляли или чихнули в руку. Так вы сможете не допустить распространение бактерий.

При этом помните, что переусердствовать с мытьем рук тоже не нужно: сверхгигиена нарушает природную кислотность кожи, разрушает защитный слой и подрывает иммунитет. Это провоцирует развитие различных кожных инфекций, таких как разноцветный лишай, и делает кожу более уязвимой перед внешними факторами и болезнетворными микроорганизмами.

Мытье рук — основа повседневной гигиены. Из статьи вы узнаете: как правильно мыть руки, техника мытья рук и чем мыть руки. Рецепт антибактериальной жидкости

Чем мыть руки

Если вы хотите тщательно вымыть руки, все, что вам нужно сделать — достать мыло. Исследования доказывают, что вода и мыло являются эффективным оружием в борьбе с вирусами и бактериями, которые накапливаются на коже. Не нужно покупать «антибактериальное» мыло, в составе которого встречается триклозан. Достаточно мягкого мыла на основе растительного и эфирных масел. Ниже небольшой список мыла, щадящего кожу. Каждый из этих продуктов поможет не только сохранить кожу чистой, но и сохранить ее здоровье.

Натуральное мыло

Покупая мыло, обратите внимание на его состав. Ищите растительные масла, эфирные масла с противовирусными, антисептическими и антибактериальными свойствами (лаванда, чайное дерево, мята) и увлажняющие ингредиенты, такие как: растительный глицерин, алоэ или мед. Избегайте мыла с растительными жирами, синтетическими красителями и ароматизаторами.

Жидкое мыло

Если вам не нравится твердое мыло — выбирайте жидкое мыло. Однако и в этом случае обратите внимание на состав мыла. Это важно, потому что, выбрав мыло на основе мягких моющих средств, вы избежите высыхания и раздражения кожи рук. Также выбирайте мыло, которое содержит натуральные увлажняющие вещества (например, растительный глицерин, экстракт алоэ, мед, мочевину), масла для ухода и экстракты растений.

Антибактериальная жидкость

В дополнение к мылу также пригодится антибактериальная жидкость для поддержания гигиены рук. Действие такой жидкости основано на дезинфицирующих свойствах спирта. Наиболее эффективным в борьбе с вирусами и бактериями является этиловый спирт, концентрация которого должна быть не менее 60%. Препарат не следует разбавлять водой.

В магазинах вы найдете большой выбор дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе. Но знаете ли вы, что такую антибактериальную жидкость можно приготовить самостоятельно?

Рецепт антибактериальной жидкости для рук

Ниже вы найдете два простых рецепта домашней антибактериальной жидкости, которая отлично подойдет для дезинфекции рук.

Антибактериальная жидкость для дезинфекции рук со спиртом

65 мл 95% спирта.
35 мл сока алоэ или любого другого гидролата.
несколько капель эфирного масла лаванды или чайного дерева.

Все ингредиенты смешиваются в закрытой бутылке.
Лосьон на спиртовой основе очень эффективен, но он сушит кожу. Поэтому, если вы ищете что-то более мягкое, вы можете приготовить лосьон на основе алоэ вера и эфирных масел.

Антибактериальное дезинфицирующее средство для рук без спирта

дистиллированная или кипяченая вода.
ложка геля алоэ.
10 капель эфирных масел корицы, гвоздики, розмарина и эвкалипта.
20 капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута.

Налейте воду в бутылку (до 3/4 ее объема), добавьте ингредиенты и тщательно взболтайте.

Помните, что антибактериальная жидкость, не заменяет мытье рук. Поэтому даже самое лучшее и эффективное дезинфицирующее средство следует использовать вместе с водой и мылом. Еще рецепты чистящих и моющих средств.

Источники