Что делать, если у тебя нет друзей

4. Ты всех бесишь. Знаешь, в кругу друзей есть общий чат в вайбере и еще один без самого занудного участника. Сколько было чатов у тебя с твоей последней компанией? Так с кем не хотят общаться?

Что делать, если у тебя нет друзей?

Основатель “AKLONI”, тренер по личностному росту

Вот раньше… раньше и небо было ярче и дружба крепче. Тебе так говорили родители? Да, что-то в этом утверждении есть. Вроде и людей вокруг много, а никому не доверяешь.

Это все, конечно, попахивает правдой. Но есть пару нюансов, мужик. Кажется, что вокруг все готовы в пердак долбиться, лишь бы получить доступ к баблу, связям и статусу, а на настоящую дружбу всем насрать. Такие друзья никому не нужны. Лучше завести собаку или хомячка, правда?

Давай разберемся, реально ли дружбы не существует?

Содержание статьи «Что делать, если у тебя нет друзей?»:

Когда личность сформирована, нам нужно нечто большее, чтобы стать друзьями. Одних обстоятельств уже недостаточно. У вас могут быть одинаковые проблемы и взгляды с человеком, вы ими поделитесь, а потом разойдётесь и будете только вежливо здороваться.

Друзья больше не нужны для выживания

Другая причина, по которой мы с трудом расширяем близкий круг в позднем возрасте: это перестало быть необходимостью. В юности дружба является важной частью личного и социального развития. Нам нужны друзья, чтобы понять, кто мы есть на самом деле и как решать проблемы в обществе.

Конечно, никто об этом не думает, когда заводит приятелей в школе. Мы не особо разборчивы и начинаем дружить просто так. Сидишь со мной за одной партой и тоже ненавидишь училку? Дай пять!

Когда личность сформирована, нам нужно нечто большее, чтобы стать друзьями. Одних обстоятельств уже недостаточно. У вас могут быть одинаковые проблемы и взгляды с человеком, вы ими поделитесь, а потом разойдётесь и будете только вежливо здороваться.

У некоторых полно знакомых, а с близкими друзьями, увы, не сложилось. Они сознают, что в таких отношениях не хватает искренности и глубины. Им очень одиноко, хотя вокруг много людей. Если вы один из тех, у кого нет настоящих друзей, примите во внимание, что тесная дружба не возникает сразу и всегда начинается с обычного знакомства. Невозможно тут же сблизиться с человеком, которого едва знаешь. Будьте терпеливы, всему свое время.

«Полковнику никто не пишет»: что делать, если нет друзей

На фоне других отношений дружбу часто обесценивают, считают не такой уж важной. Но это несправедливо, потребность в ней есть у каждого. С возрастом близких друзей становится все меньше, и это естественная тенденция. Но печально, когда нет ни одного друга. Почему так происходит и можно ли что-то изменить?

Если вам кажется, что друзей нет только у вас, вы не одиноки. Это не каламбур, а глобальный феномен. Даже в самых густонаселенных странах люди чувствуют себя в полной изоляции. В Китае и Японии проблема достигла таких масштабов, что пришлось создать специальную службу, где предоставляют в аренду «друга».

Потребность в общении заложена в нашей природе. Нам нужно хотя бы изредка разделить с кем-нибудь еду и питье, поговорить обо всем, что думаем и чувствуем. Сейчас много пишут о том, как строить и сохранять романтические отношения, но когда речь заходит о дружбе, почему-то считается, что она должна возникать сама по себе. К сожалению, это не всегда так.

Есть несколько глобальных и ситуативных проблем, которые мешают завести друзей.

• Социальные сети. Активные пользователи соцсетей, в отличие от умеренных, чаще чувствуют себя оторванными от общества. С одной стороны, онлайн-пространство — возможность завязать новые знакомства, с другой — теряются навыки живого общения.
• Географические факторы. Возможно, вы переехали в другой город и оказались в полном одиночестве или живете в такой глуши, где лишь изредка удается кого-нибудь встретить.
• Личностные установки. У каждой личности свои особенности и характер. Одни всегда были интровертами, другие однажды осознали, что предпочитают уединение. Бывают застенчивые люди, которые не решаются делиться мыслями, а другим кажется, что они нелюдимы.
• Естественная тенденция. Исследования подтверждают, что количество друзей начинает сокращаться примерно с 25 лет.
• Возраст. Когда человек взрослеет и заканчивает учебу, становится сложнее создавать дружеские связи.

«У меня нет настоящих друзей»

У некоторых полно знакомых, а с близкими друзьями, увы, не сложилось. Они сознают, что в таких отношениях не хватает искренности и глубины. Им очень одиноко, хотя вокруг много людей. Если вы один из тех, у кого нет настоящих друзей, примите во внимание, что тесная дружба не возникает сразу и всегда начинается с обычного знакомства. Невозможно тут же сблизиться с человеком, которого едва знаешь. Будьте терпеливы, всему свое время.

Может быть, ваши представления о дружбе несколько преувеличены? Некоторые склонны ее идеализировать. Им кажется, что другие вообще не прилагают усилий, поэтому они считают нужным настойчиво напоминать о себе. Дружба редко бывает идеальной: у людей свои проблемы, и меньше всего им нужен друг, который требует времени и внимания вместо того, чтобы поддерживать добрым словом.

Когда мы разобрались в вероятных причинах одиночества и попытались избавиться от иллюзий насчет дружбы, составим план действий. Какие шаги помогут создать полноценные отношения с окружающими?

Узнайте себя

Подумайте над своим характером и впечатлением, которое производите. В первую очередь надо понять, не отталкиваете ли вы людей. Например, можно казаться замкнутым и неприветливым, если:

• часто отклонять приглашения;
• почти ничего не рассказывать о себе (как правило, из боязни показаться болтливым);
• слишком резко реагировать, когда потенциальные друзья ведут себя не так, как хотелось бы;
• избегать зрительного контакта;
• принимать закрытые позы;
• не отрываться от телефона;
• ждать, что к вам подойдут сами;
• вести себя высокомерно;
• сплетничать и болтать что попало;
• не слушать.

Будьте открыты новым встречам

Поскольку всякая дружба начинается со знакомства, надо чаще встречаться с людьми. Большинство новых знакомых не станут близкими друзьями, и это нормально. Но если не общаться, шансы найти нескольких знакомых приближаются к нулю. Когда вокруг много людей, может появиться невольное желание от кого-то отделаться. Допустим, решить, что лучше держаться подальше от тех, кто:

• относится к другой социальной прослойке;
• помешан на карьере;
• зациклен на семье;
• другой расы или национальности;
• слишком закомплексован;
• в другом семейном статусе;
• зарабатывает больше/меньше нас и так далее.

Хотя сразу ни за что не угадать, но кое-кто из этого списка вполне может оказаться среди ваших лучших друзей. Пусть вы уже в прекрасной компании, в большинстве случаев не стоит отказываться от новых знакомых из-за такой ерунды. Конечно, не надо заставлять себя общаться с теми, кто неприятен, но гибкость не помешает в создании крепких дружеских связей.

Возможно, дочитав до этого места, вы подумали, что отделываться не от кого, потому что не с кем встречаться. Справедливо, особенно для тех, кто давно окончил школу или институт. После 25 друзей становится все меньше, а вне школьной или институтской тусовки с этим трудно что-то сделать.

В Библии говорится: «Кто ходит с мудрыми, станет мудрым, а кто имеет дело с глупыми, пострадает» (Притчи 13:20). Голодный человек съест все что угодно. Подобным образом, те, кто отчаянно ищут друзей, могут искать их совсем не там, где нужно. Они могут даже стать легкой добычей для манипуляторов, думая, что такие отношения — это норма и что им не следует ожидать чего-то большего.

Как преодолеть свои страхи в отношении дружбы

«Моя подруга очень страдает от одиночества. Хотя ее окружает много людей, которым она небезразлична, ей все равно кажется, что ее никто не любит и она никому не нужна. Она скрывает свою низкую самооценку за маской неприступности. Мне кажется, что ее попытки казаться сильной только мешают ей завести друзей. У людей создается впечатление, что она холодная и неприступная, и те, кто не столь настойчив, не решаются к ней подойти.

Моя подруга очень боится, что ей сделают больно, поэтому, когда люди пытаются познакомиться с ней поближе, она либо приписывает им плохие мотивы, либо убеждает себя, что их дружба долго не продлится. Она чувствует себя одинокой, поскольку большинство людей ее просто не понимают, однако при этом она не хочет рассказать им о своих чувствах.

Ей необходимо осознать, что, когда люди делятся своими чувствами, это сближает их и они начинают лучше понимать друг друга. Это дает им возможность подарить тебе дружбу, в которой ты так нуждаешься. Очень надеюсь, что со временем моя подруга изменится и научится преодолевать свои страхи в отношении дружбы» (Элейн).