Как заставить себя учиться

Когда учебный предмет в меру сложен и интересен, учиться легко. Когда слишком трудно, нужна помощь преподавателя. Если же задания посильны, но выполнять их не хочется, приходится заставлять себя. Рассказываем о способах побудить себя сделать скучную работу.

Как заставить себя учиться

Что делать, если нет вдохновения

Когда учебный предмет в меру сложен и интересен, учиться легко. Когда слишком трудно, нужна помощь преподавателя. Если же задания посильны, но выполнять их не хочется, приходится заставлять себя. Рассказываем о способах побудить себя сделать скучную работу.

Привет. Алёна, попейте витамины, кушайте фрукты, овощи, зелень, переходите на здоровое питание. Займитесь спортом, запишитесь в бассейн, вам надо стать активнее, вы ведь молоденькая ещё, а не старушка! Найдите разные увлечения. Учёбу не запускайте, потом сложнее будет нагонять программу. Держитесь, дорогая! Всё наладится!

Не могу заставить себя учиться

Здравствуйте, меня зовут Алёна, мне 16 лет. Я устала от всего. Меня всё перестало интересовать. Думаю, это в связи с переходом в колледж. Учусь на первом курсе, не с кем не подружилась. В начале учёбы была подруга, но она отчислилась и уехала обратно к себе по семейным обстоятельствам. Теперь я практически не с кем не общаюсь. Настроение очень часто подавленное. Не нравится там учиться. Очень скучно на парах, но ещё скучнее на перерывах. Обычно сижу одна, слушаю музыку, или рисую. После учёбы прихожу домой, почему то с ужасной усталостью, как будто с тренировки пришла. Ужинаю. После прорешиваю тесты ЕГЭ, так как планирую сдавать его два раза. В этом и следующем году. Прорешав несколько тестов, делаю уроки и ложусь спать. В последнее время я стала много пропускать, так как не могу заставить себя ходить в колледж. Раздражают несколько человек из группы. Не нравится как преподают предметы. Жалею, что не осталась в школе. Сейчас мне очень плохо. Я сильно поправилась. Из-за пропусков отстаю по материалу, уже наполучала двоек. Ранее училась в колледже на одни четвёрки и пятёрки. Не могу заставить себя учиться. Не могу нечего себя заставить делать. Иногда хочется просто исчезнуть из этого мира. Никаких положительных эмоций не получаю. На душе очень плохо. Что мне делать?

Алёна , возраст: 16 / 16.03.2016

Привет. Алёна, попейте витамины, кушайте фрукты, овощи, зелень, переходите на здоровое питание. Займитесь спортом, запишитесь в бассейн, вам надо стать активнее, вы ведь молоденькая ещё, а не старушка! Найдите разные увлечения. Учёбу не запускайте, потом сложнее будет нагонять программу. Держитесь, дорогая! Всё наладится!

Ирина , возраст: 28 / 16.03.2016

Здравствуй, Алёна! У тебя сейчас непростой период в связи с переходом в колледж. Увеличились умственные нагрузки, усложнились предметы. Тебе не нравятся как преподают предметы. Понятно. Возможно ты привыкла к школе, к своим учителям, а на новом месте тебе сложно сейчас адаптироваться, сложно привыкнуть к новым предметам и к новым учителям. Ничего, привыкнешь. Тебя раздражают несколько человек из группы. Ты вправе с ними не общаться. Общайся с теми, с кем тебе интересно. С тем, кто тебя не раздражает. Алёна, ты не не можешь заставить себя учиться, ты не хочешь. А человеку всё под силу, если он захочет, поверь мне. Давай, Алёна, бери себя в руки и вперёд! Навстречу к знаниям! У тебя всё получится, Алёна! Я в тебя верю! Алёна, я тебя поддерживаю и обнимаю. Удачи тебе, Алёнушка, и Храни тебя Господь!

Евгений В , возраст: 30 / 16.03.2016

Алена,я вас понимаю, что на вас так влияет смена обстановки. Если есть время и возможность, попробуйте поработать. Например для начала промоутером. Помню себя — мне именно это помогло доучиться и очень хорошо отвлекло от неприязни и скуки от учебы и насмешек со стороны бывших одногруппников. Раздражают одногруппники — не беда! Главное что не смеются. Вы вправе с ними не общаться. Лучше иметь нейтральные отношения и ни с кем не общаться чем быть жертвой в коллективе. Либо займитесь каким нибудь хобби, запишитесь на курсы, в секции. Попробуйте найти друзей на стороне. Одним словом разнообразьте свою жизнь. Сразу положительные эмоции появятся.

Знания — школьные или университетские — тебе пригодятся в дальнейшей жизни. Не все, конечно, но без профильных умений ты не попадешь в крупные или зарубежные университеты. И кто знает — каких высот ты можешь добиться, усердно трудясь?

Как заставить себя учиться, когда совсем не хочется

Особенно, когда за окном осень…

Текст: Анастасия Захаркина · 6 октября 2019

У тебя бывало такое, что ты просыпалась утром и просто умирала от мысли, как много заданий тебе необходимо сделать? Сколько страниц необходимо прочитать? Скорее всего, да.

Ты садилась за рабочий стол и не хотела делать буквально ничего. Поверь, это знакомо всем. Но существуют небольшие хитрости в подходе к учебному процессу, применяя которые можно увеличить свою продуктивность и повысить мотивацию.

1. Работай ради будущего

Подумай, для чего ты сейчас учишься? Может, у тебя есть учебное заведение мечты — колледж или университет. Выполняя обычные домашние задания, ты на шаг приближаешься к своей цели.

Банально, но факт: путь в тысячу ли начинается с первого шага 🙂

Знания — школьные или университетские — тебе пригодятся в дальнейшей жизни. Не все, конечно, но без профильных умений ты не попадешь в крупные или зарубежные университеты. И кто знает — каких высот ты можешь добиться, усердно трудясь?

2. Ищи вдохновение

Существуют тысячи аккаунтов, основной контент которых — учебный. Если в Инстаграме пройти по хэштегу #studyblr (study + tumblr), то открывается мир книг, вдохновения и эстетичных конспектов. Здесь люди делятся своей любовью к процессу обучения. Полистав пару таких публикаций, можно отлично настроиться на работу.

3. Подходи к учебному процессу творчески

Время серых, тусклых записей в тетради ушло в прошлое. Настало время текстовыделителей, стикеров, разноцветных ручек и леттеринга.

К слову, информация запоминается лучше, когда оформляешь конспекты.

Да и для фоточки в Инстаграм красивые записи пойдут куда лучше 😉

4. Слушай аудио и смотри видео

Иногда нет сил писать и читать. В такие моменты на помощь приходят аудиокниги, подкасты и видео-лекции. Просто вбивай в поисковике тему, которую тебе необходимо освоить и переходи во вкладку «видео». Вот несколько каналов на YouTube, где ты можешь найти увлекательные лекции для подготовки к экзаменам и развития кругозора:

ПостНаука — небольшие размышления о культуре, науке и технике. Подойдет скорее студентам;

ЯндексПросвещение — вебинары для подготовки к экзаменам.

Если же тебе необходимо прочитать книгу, то существует множество сайтов с аудио-версиями произведений. Во многих есть бесплатный пробный период: например, в Storytel это время составляет две недели.

5. Заботься о себе и не зацикливайся

Твое домашнее задание от тебя никуда не убежит (к сожалению), а вот ментальное здоровье вполне. Если ты чувствуешь, что тебе совсем не хочется заниматься делами, то отвлекись на время и побалуй себя.

Еда. Может твой организм нуждается в подпитке? Перекуси чем-нибудь вкусным и сытным, но не очень тяжелым. Идеально подойдет овощной салат с семечками, авокадо, любая рыба, горький шоколад.

Кофе. Без комментариев. Но не заиграйся, иначе вместо бодрости получишь трясущиеся руки и спутанные мысли. Трех чашек в день будет более чем достаточно. Или пей без кофеина 🙂

Друзья. Позвони им. Поговори по душам. Можете даже собраться и учиться вместе. Ты спросишь: «А если у меня нет друзей?» У тебя есть ты! Это самое главное. Включай любимый мюзикл, запускай супер-интересную игру или же просто наслаждайся любимой книгой и музыкой.

Соцсети. Обычно мы не советуем тратить на них время, но для опухшей от знаний головы подойдет что-то легкомысленное: вайны, листание ленты или сториз, чтение комментариев.

Сон. Даже 20 минут дремы введут тебя вновь в рабочее состояние. Не зацикливайся на одной учебе, позволь себе передохнуть. После отдыха браться за дела будет намного легче.

Учебу стоит воспринимать не как скучный и унылый процесс, а как процесс получения знаний, которые в будущем могут привести тебя к успеху.

И помни, что даже осенние будни можно сделать теплыми, уютными и продуктивными 😉

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Как заставить себя учиться

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Количество источников, использованных в этой статье: 13. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 260 108.

Подготовка к экзаменам и выполнение домашних заданий — это просто неотъемлемая часть учебы, однако именно с этим у большинства школьников и студентов возникают проблемы. Если у вас не получается усердно учиться, то вы в этом не одиноки! Заведите привычку заниматься в одно и то же время каждый день, разбивайте задания на небольшие задачи и вознаграждайте себя по их завершении. Со временем вы сможете превратить обучение в плодотворную часть дня, а также разорвать порочный круг, состоящий из откладывания дел и чувства вины.

Совет: имейте в виду, что, скорее всего, мотивация будет иногда вас покидать, и это нормально! Важно уметь использовать самодисциплину, чтобы не сбиваться с пути во времена упадка сил.

Попробуйте «метод помидора»: установите таймер на 25 минут. Как только время выйдет, сделайте пятиминутный перерыв. Занимайтесь еще 25 минут, а потом сделайте еще один пятиминутный перерыв. Через каждые четыре 25-минутных блока позволяйте себе отдыхать 15–20 минут.