Искривление грудного отдела позвоночника: что делать

Взрослым в профилактике сколиоза поможет здоровый образ жизни:

Искривление грудного отдела позвоночника: что делать?

Тяжести, неправильная осанка, травмы — всё это может спровоцировать развитие сколиоза. Рассказываем больше о причинах и симптомах этого заболевания, а также о способах его диагностики и лечения.

Прямохождение не только продолжило эволюцию человека, но и спровоцировало многочисленные патологии позвоночника. Тяжёлая нагрузка, неправильная осанка, травмы, инфекции — всё это приведёт к деформации костей спины, в том числе вызовет искривление грудного отдела позвоночника.

«Вероніка тоді була найкращою технічною спеціалісткою для вирішення такого нетривіального завдання — трекінг людей без використання технології розпізнавання обличчя», — каже Костянтин.

Засновник і роль Ring Ukraine

33-річний киянин Костянтин Шиш закінчив Київський торговельний університет за спеціальністю «Державне управління і фінансовий контроль».

«В університеті я мав жахливих викладачів, які мені чітко вказали на те, чим я не хочу займатися в житті», — відверто каже Костянтин.

«З третього курсу я почав активне самонавчання у сфері ІТ. Почав з вивчення мережевих технологій. Навчався в мережевій академії корпорації «Cisco в Україні». Тоді вона базувалася у «фізичному» корпусі університету імені Шевченка», — додає він.

«Належність до чогось глобального — ось що мене найбільше приваблює в ІТ, — каже Костянтин. — Усе починалося з компанії Cisco. Тоді (2008-2010 роки. — ЕП) в Україні був слабко розвинений інтернет, а в світі він уже був хороший. Усвідомлення того, що ми як країна будемо рухатися в цей цифровий світ, напевно, і було моєю головною мотивацією рухатися вперед».

В академії він отримав сертифікат і потрапив в аутсорсингову компанію Infopulse, яка стала стартовим майданчиком для кар’єри Шиша у сфері ІТ. Далі були компанії Ciklum, Wargaming і Ring Ukraine.

Робота в Ring Ukraine відіграла ключову роль в появі стартапу Traces AI. Ring — це американський стартап, який розробив «розумний» дзвінок для дверей, оснащений Wi-Fi-підключенням, камерою, а головне — системою розпізнавання об’єктів на відеозапису. Безпосередньо систему розпізнавання, засновану на штучному інтелекті, розробляли понад 500 співробітників Ring Ukraine.

У 2018 році компанія Amazon придбала стартап Ring і через три місяці Костянтин звільнився. За його словами, після поглинання швидкість розробки сповільнилася, бюрократія зросла. Разом з ним звільнилися кофаундер майбутнього Traces AI Вероніка Юрчук та низка ключових співробітників.

Эпиляция спины проводится на аппарате итальянской компании DEKA. Для полного удаления волос понадобится пройти от 6-10 сеансов. Интервал между процедурами составляет месяц, постепенно он будет увеличиваться в связи с замедлением роста волос.

Специальная цена на процедуру
лазерной эпиляции LaserVille!

Обзор зон лазерной эпиляции спины

Волосы растут по всей поверхности и на отдельных участках. Эпиляции спины подвергаются такие зоны:

1. Верхняя часть спины.
2. Крестцовая зона.
3. Плечи.
4. Ягодицы.
5. Поясница.
6. Вся спина.

Клиент может выбрать участок, который ему подходит. Особенно популярностью пользуется комбинация “плечи + верхняя часть спины”.

Необходимая подготовка к лазерной эпиляции

Эпиляция спины у мужчин требует подготовки для закрепления эффекта от процедуры:

1. За 3 – 5 дней до сеанса не пить антибиотики-тетрациклины, производные сульфаниловой кислоты и фторхинолоны, нельзя загорать на солнце и посещать солярий.
2. За 3 дня исключить скрабы, массажи и другие манипуляции, которые повреждают кожу или повышают ее чувствительность, не обрабатывать спину средствами, содержащими спирт.
3. За 4-8 часов сбрить волосы с зон, на которых будет проводиться лазерная эпиляция волос.

Каким будет эффект от лазерной эпиляции спины?

После первого сеанса удаляется не меньше 20% волосяных фолликул на обрабатываемом участке. Рекомендуется провести от 5-7 процедур в зависимости от индивидуальных особенностей организма. По окончанию курса необходимо посещать салон два раза в год.

Способ проведения

Удаление волос на спине у мужчин выполняется с использованием лазера по технологии Moveo. Она подходит для всех типов кожи и структуры волос. В начале сеанса врач наносит гель. Затем задает параметры в соответствии с индивидуальными особенностями клиента, и выбирает участок диаметром 10х10 квадратных сантиметров. По окончанию процедуры электронный блок автоматически отключит систему энергетического воздействия.

Основные противопоказания к проведению лазерной эпиляции

Лазерная эпиляция спины мужчин имеет ряд противопоказаний:

1. Сахарный диабет.
2. Онкологические заболевания.
3. Беременность и лактация.
4. Дерматологические заболевания.
5. Свежий загар.
6. Индивидуальная непереносимость процедуры.
7. Наличие ожогов и ссадин.
8. Большое количество родинок.

На все упражнения у вас уйдет около 15-25 минут. Не спешите сразу сделать все подходы, наращивайте их количество постепенно. И обязательно прислушивайтесь к своему организму. Любые неприятные ощущения, сильные боли или головокружение – сигнал, что упражнение стоит прекратить.

Растягиваем мышцы плечевого пояса

4. Растяжка ускоряет обмен веществ и повышает эластичность мышц. Заведите левую руку за спину и возьмитесь правой рукой за запястье. Осторожно потяните руку в правую сторону. Выполняйте упражнение в течение 20-30 секунд. Затем смените руку. После встряхните обе руки, отдохните 20 секунд и сделайте еще 1-2 подхода.

5. Поместите ладонь левой руки между лопаток и аккуратно давите правой рукой на локоть, как бы толкая руку вниз. Прочувствуйте мышцы. Продолжительность упражнения – 20-30 секунд. Затем выполните упражнение для другой руки. Через 20 секунд перерыва сделайте еще 1-2 подхода.

Не переусердствуйте с этим упражнением, чтобы не повредить руку. Не просите никого помочь вам завести ее как можно дальше, это опасно!

Чтобы избежать дискомфорта в ногах — а от многочасовой поездки ноги могут затекать — лучше садиться за руль в удобной обуви и носить комфортную одежду.

Как правильно сидеть за рулем, чтобы не болела спина

Чтобы спина и шея не уставали, нужно освоить правильную посадку за рулем. Для здоровья наилучшее положение — когда спина и шея выпрямлены и находятся под углом в 90 градусов к сидению. Эта поза похожа на ту, к которой в начальной школе приучают учеников.

При этом важно следить за направлением взгляда: голову держим ровно и смотрим прямо перед собой. Заваливаться вперед на руль, сутулиться и горбиться не надо, в такой позе спина быстро устанет.

Комфорт и удобство водителя за рулем — это во многом «заслуга» самого сиденья. Автомобилист должен хорошо протестировать водительское кресло и учесть этот фактор при выборе нового автомобиля. Кресло с продуманными регулировками, с боковой и поясничной поддержкой станет наилучшим выбором для большинства водителей.

Если нет возможности выбрать анатомическое сиденье, можно использовать подручные средства, например, обычный валик. Из него можно сделать поясничную поддержку, и в этом случае получится снять часть нагрузки со спины. Можно также воспользоваться жесткими, массажными накидками на сиденья. Однако не стоит забывать, что они подходят не для всех: перед использованием таких накидок нужно внимательно ознакомиться с инструкцией, где и указан перечень противопоказаний. А лучше — предварительно проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что такая накидка не навредит.

Чтобы избежать дискомфорта в ногах — а от многочасовой поездки ноги могут затекать — лучше садиться за руль в удобной обуви и носить комфортную одежду.

В поездках «на дальняк» не стоит пренебрегать возможностью остановить машину хотя бы на несколько минут, выйти из-за руля и сделать небольшую разминку. А если такой возможности нет, то можно воспользоваться, например, паузой на светофоре, чтобы размять шею, подвигать плечами, то есть сделать элементарную зарядку.

У людей, чья работа связана с автомобильными переездами, нередко возникают профессиональные болезни. Однако заниматься профилактикой таких заболеваний должны не только «работники руля», но и все автомобилисты. Ведь современный ритм жизни заставляет нас проводить за рулем автомобиля много часов подряд. Врачи говорят, что гиподинамия — причина многих заболеваний современного человека. А поэтому рекомендуется регулярно заниматься физактивностью и использовать комплекс лечебной физкультуры по назначению врача.

Важно помнить, что постоянный дискомфорт в спине, шее и ногах, который возникает при длительном нахождении в водительском кресле, может быть симптомом некоторых серьезных заболеваний. В этом случае не стоит заниматься самолечением, а лучше обратиться к доктору и пройти обследование.